Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Plan Pumy od 06.03.2012 - zapraszam!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 14:38

Siemankoo! :))

Na dworze jest ładnie, a ja od dłuższego czasu pragnę biegać. Już raz przeszłam, a raczej przebiegłam, sześciotygodniowy Plan Pumy i jestem bardzo zadowolona. Chcę to zrobić znów, ponieważ mam okropne nogi, kilka kg na plusie po zimie i pragnę poprawić kondycję.. Oraz oczywiście schudnąć ! ;)) 
Czy ktoś byłby chętny?
Zaczynamy od jutra (6 marca 2012). 
Zdjęcie użytkownika milkcoffe

milkcoffe

  • Dołączył: 2009-04-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2556

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 20:11

Ja też się przyłaczę, bo się sama jakoś nie moge zabrac do tego biegania, a tak w końcu mam kopniaka :)
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 21:20

Jestem,skopać mnie proszę jeśli jutro nie ruszę dupska i nie pójdę biegać !
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika madamFOSTER

madamFOSTER

  • Dołączył: 2009-01-03
  • Miasto: Wtf
  • Liczba postów: 743

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 21:40

a jak biegacie same, to nie boicie się że za dużo ludzi będzie na was patrzec? 
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 21:55

a niech patrzą:) co w tym zlego, że chce dobrze wyglądac i biegam?:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 21:57

to od jutra biegamy! zaczynacie od 1go czy 2go tygodnia? ja chyba zacznę od 2
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 22:05

Ja zaczynam od 2 tygodnia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 22:15

w sumie ja też zaczynam od 2 tygodnia:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ewa9116

Ewa9116

  • Dołączył: 2009-01-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 22:19

madamFOSTER napisał(a):

a jak biegacie same, to nie boicie się że za dużo ludzi będzie na was patrzec? 

Biegam w Krakowie, więc mijam mnóstwo ludzi, ale mam gdzieś czy się patrzą ;) dlaczego mamy się wstydzić tego, że chcemy być w formie i schudnąć? nawet jeśli ktoś rzeczywiście krzywo spojrzy (co sie właściwie nie zdarza) to powtarzam sobie, ze juz pewnie nigdy ich nei spotkam ;P
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LadyN89

LadyN89

  • Dołączył: 2011-11-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1168

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 06:20

Pierwszy dzień pierwszego tygodnia zaliczony:) Powodzenia dziewczyny i miłego dnia życzę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez LadyN89 6 marca 2012, 06:21

Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 08:10

LadyN89 jak Ty wcześnie biegałaś;D ja wybieram się pod wieczór:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.