© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 lutego 2012, 13:06
Edytowany przez bojacaSieZycia 17 lutego 2012, 13:07
17 lutego 2012, 13:35
ja proponuję bieganie i/lub elipsę
elipsę ?? chodzi ci o orbiego ? bo niewiem co to za elipsa.. proszę o uświadomienie obecnych tu osób :)
17 lutego 2012, 13:35
17 lutego 2012, 13:36
ja znam dobre ćwiczenie a mianowicie jest to ćwiczenie z piłką kładzie się ją między kolanami i ściska działa to właśnie na ten tłuszczyk, jest to piłka gumowa taka dla dzieci do kopania i naprawdę działa polecam!
hmm mi ściskanie piłki między nogami bardziej pasuje na wewnętrzna stronę ud a nie zewnętrzną .. hmm ale mogę sie nieznać..
17 lutego 2012, 13:39
17 lutego 2012, 13:43
Edytowany przez agataq 17 lutego 2012, 13:44
17 lutego 2012, 13:47
też to mam i moje również, jak to u gruchy, są póki co jeszcze spore...najgorsze jest to że jak stoję to już wyglądam ok... a jak siądę....łooooomatkooooale stepper mi pomaga, w końcu uda mi się poprawiają. Zresztą, co ja gadam - steper, aerobic, kije... zaatakowałam na każdym froncie
heheh widze zę szlejesz na "bogato " a mi sie wydawało ze steper nie do końca pomoze w zrzuceniu bryczsów, powiedz co z tych trzech rzeczy jest najlepsze,aerobic działa na wszystko, maszerowanie z kijami chyba tez .. ty uzyskujesz efekty dlatego ze chyba wszystko łaczysz
17 lutego 2012, 13:50
elipsę ?? chodzi ci o orbiego ? bo niewiem co to za elipsa.. proszę o uświadomienie obecnych tu osób :)ja proponuję bieganie i/lub elipsę
17 lutego 2012, 13:53
Aerobic - bo tak, zapisanie na zajęcia i grupa działają mobilizująco a tłuszcz sam ze mnie nie spadnie. Kije - bo lubię na świeżym powietrzu. To wszystko ma mi zbudować jakotaką kondycję i na wiosnę zacznę biegać. Edytowany przez agataq 17 lutego 2012, 13:59
17 lutego 2012, 14:30
