Temat: Akcja: Motylek

Hejka dziewczęta
zapraszam wszystkich na ćwiczenia na motylku, który kształtuje,wzmacnia,wyrzeźbia
wyszczypla wszystkie partie Mięśni
Ćwiczenia przy użyciu agrafki-motylka prowadzą do: 
                       *szybszego spalania tłuszczu
                       *poprawienia obiegu krwi w organiźmie
                       *wysmuklenia sylwetki
                       *wzmocnienia mięśni rąk i nóg

Zapisy trwają do 19.02.2012... Zaczynamy od poniedziałku(20.02.12r.)   FINAŁ AKCJI: 19 marzec 2012rok
Codziennie proszę o podawanie ile powtórzeń na dane ćwiczenie zrobiono,a będzie ich cztery.
Na każdy koniec tygodnia podsumowanie.POLECAM I ZAPRASZAM....Razem dojdziemy do piękniej i wyrzeżbionej sylwetki

A oto ćwiczenia:


                  

ja nie cwiczylam bo mialam zapalenie gardla i az nadzwyczajnie slabo sie czuje... ale od pnd cwicze

i dzisiaj zrobilam 400.... dobra karlsdatter dopisuje cie ale pamietaj na przyszlosc zeby podawac szybciej wyniki 

etiene bo widze tez jestes z Rzeszowa to moze razem bysmy sie spikly nie raz na jakis fitness albo bieganie??

aa no to rozumiem ;) 


wiesz co dokladnie to ja sie ucze w Rzeszowie a mieszkam 36 km od rzeszowa w strone Krosna.

Ale na weekendach jestem w Rzeszowie , to nie ma sprawy :))

no to widzisz:) na najblizszy weekend mozemy sie umowic w celach zapoznawczych:)

A tak mniej wiecej w ktorej czesci Rz mieszkasz?


29.02.2012


500

Krn krakowska górka--- tak po za tym ale mnie wkurzyly te dziewczyny z forum jak wam sie podoba.....
oo , ja na krakowskiej poludnie mam szkole:)
no to fajnie mozemy sie zgadac:) poszlabys ze mna w sb na domówke??

29.02- 0 :(

1.03- 400

:)

Pasek wagi
I jak dziewczyny widzicie jakies efekty po 1 tygodniu? :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.