- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 149
16 lutego 2012, 15:07
Hejka dziewczęta
zapraszam wszystkich na ćwiczenia na motylku, który kształtuje,wzmacnia,wyrzeźbia
wyszczypla wszystkie partie Mięśni
Ćwiczenia przy użyciu agrafki-motylka prowadzą do:
*szybszego spalania tłuszczu
*poprawienia obiegu krwi w organiźmie
*wysmuklenia sylwetki
*wzmocnienia mięśni rąk i nóg
Zapisy trwają do 19.02.2012... Zaczynamy od poniedziałku(20.02.12r.) FINAŁ AKCJI: 19 marzec 2012rok
Codziennie proszę o podawanie ile powtórzeń na dane ćwiczenie zrobiono,a będzie ich cztery.
Na każdy koniec tygodnia podsumowanie.POLECAM I ZAPRASZAM....Razem dojdziemy do piękniej i wyrzeżbionej sylwetki![]()
A oto ćwiczenia:
Edytowany przez niunka2209 16 lutego 2012, 16:30
- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 149
29 lutego 2012, 14:18
ja nie cwiczylam bo mialam zapalenie gardla i az nadzwyczajnie slabo sie czuje... ale od pnd cwicze
i dzisiaj zrobilam 400.... dobra karlsdatter dopisuje cie ale pamietaj na przyszlosc zeby podawac szybciej wyniki ![]()
- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 149
29 lutego 2012, 14:22
etiene bo widze tez jestes z Rzeszowa to moze razem bysmy sie spikly nie raz na jakis fitness albo bieganie??
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
29 lutego 2012, 15:06
aa no to rozumiem ;)
wiesz co dokladnie to ja sie ucze w Rzeszowie a mieszkam 36 km od rzeszowa w strone Krosna.
Ale na weekendach jestem w Rzeszowie , to nie ma sprawy :))
- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 149
29 lutego 2012, 21:32
no to widzisz:) na najblizszy weekend mozemy sie umowic w celach zapoznawczych:)
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
29 lutego 2012, 21:34
A tak mniej wiecej w ktorej czesci Rz mieszkasz?
29.02.2012
500
- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 149
29 lutego 2012, 21:47
Krn krakowska górka--- tak po za tym ale mnie wkurzyly te dziewczyny z forum jak wam sie podoba.....
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
29 lutego 2012, 21:51
oo , ja na krakowskiej poludnie mam szkole:)
- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 149
29 lutego 2012, 21:56
no to fajnie mozemy sie zgadac:) poszlabys ze mna w sb na domówke??
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 792
1 marca 2012, 13:09
I jak dziewczyny widzicie jakies efekty po 1 tygodniu? :)