Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja: Motylek

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika niunka2209

niunka2209

  • Dołączył: 2012-01-30
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 149

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2012, 15:07

Hejka dziewczęta
zapraszam wszystkich na ćwiczenia na motylku, który kształtuje,wzmacnia,wyrzeźbia
wyszczypla wszystkie partie Mięśni
Ćwiczenia przy użyciu agrafki-motylka prowadzą do: 
                       *szybszego spalania tłuszczu
                       *poprawienia obiegu krwi w organiźmie
                       *wysmuklenia sylwetki
                       *wzmocnienia mięśni rąk i nóg

Zapisy trwają do 19.02.2012... Zaczynamy od poniedziałku(20.02.12r.)   FINAŁ AKCJI: 19 marzec 2012rok
Codziennie proszę o podawanie ile powtórzeń na dane ćwiczenie zrobiono,a będzie ich cztery.
Na każdy koniec tygodnia podsumowanie.POLECAM I ZAPRASZAM....Razem dojdziemy do piękniej i wyrzeżbionej sylwetki

A oto ćwiczenia:


                  

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez niunka2209 16 lutego 2012, 16:30

Zdjęcie użytkownika niunka2209

niunka2209

  • Dołączył: 2012-01-30
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 149

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:09

ja dzisiaj rowniez 400:)  a jezeli chodzi o efekty to wypowiem sie po niedzieli:) bo wczesniej nie ciczylam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:51

ja jak narazie efektow nie widze :)

ale robie duzo innych cwiczen wiec mi ciezko bedzie powiedziec czy to po tym motylu :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kasiuuunia88

Kasiuuunia88

  • Dołączył: 2009-04-15
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 792

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2012, 00:22

2.03- 300
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kasiuuunia88

Kasiuuunia88

  • Dołączył: 2009-04-15
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 792

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2012, 10:45

3.03- 400

4.03- 400

a gdzie reszta uczestniczek? :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niunka2209

niunka2209

  • Dołączył: 2012-01-30
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 149

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 12:31

NO WLASNIE JA CALY CZAS CZEKAM:) DZISIAJ CHCE ZROBIC TABELKE... pt 400 i sb 400 a wczoraj byla malutka przerwa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kasiuuunia88

Kasiuuunia88

  • Dołączył: 2009-04-15
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 792

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 12:41

5.03- 400

mam nadzieje ze nie zrezygnowaly... 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kasiuuunia88

Kasiuuunia88

  • Dołączył: 2009-04-15
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 792

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2012, 14:17

6.03- 450

jest tu ktos? 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niunka2209

niunka2209

  • Dołączył: 2012-01-30
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 149

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2012, 20:16

wiecie co chyba rezygnuje z tej akcji motylek bo prawie wszystkie dziewczyny nic nie pisza a ja nie mam sily nawolywac do tego zeby podaly swoje wyniki... nie bedziecie zle?? (pytam sie tych ktore jeszcze sledza ten watek:P)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kasiuuunia88

Kasiuuunia88

  • Dołączył: 2009-04-15
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 792

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2012, 22:07

Szkoda ze temat umarl bo naprawde spodobal mi sie ten motylek. No trudno niunka2209, moze kiedys jeszcze uda zorganizowac sie podobna akcje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika moniaczkaa

moniaczkaa

  • Dołączył: 2012-02-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4364

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 11:56

Jeśli ktoś chciałby włączyć się na nowo do akcji motylek, jestem chętna ;) Dopiero znalazłam ten temat
Może, aby nie obciążać, żadnej z dziewczyn każda robiłaby swoją tabelkę, a raz na tydzień/ miesiąc robiłybyśmy zestawienie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.