Temat: Akcja: Motylek

Hejka dziewczęta
zapraszam wszystkich na ćwiczenia na motylku, który kształtuje,wzmacnia,wyrzeźbia
wyszczypla wszystkie partie Mięśni
Ćwiczenia przy użyciu agrafki-motylka prowadzą do: 
                       *szybszego spalania tłuszczu
                       *poprawienia obiegu krwi w organiźmie
                       *wysmuklenia sylwetki
                       *wzmocnienia mięśni rąk i nóg

Zapisy trwają do 19.02.2012... Zaczynamy od poniedziałku(20.02.12r.)   FINAŁ AKCJI: 19 marzec 2012rok
Codziennie proszę o podawanie ile powtórzeń na dane ćwiczenie zrobiono,a będzie ich cztery.
Na każdy koniec tygodnia podsumowanie.POLECAM I ZAPRASZAM....Razem dojdziemy do piękniej i wyrzeżbionej sylwetki

A oto ćwiczenia:


                  

wczoraj 400, dziś planuję 600, ale nie wiem czy wyjdzie :P
dziś 700 XD

23.02 -

24.02- 0

i od razu za sobote i niedziele wpisuje 0 poniewaz jade na zjad do Wawy i nie bede miala ze soba agrafki :( takze do poniedzialku :)

25.02- 0

26.02- 0

Pasek wagi
wczoraj 400
a oto nasza tabelka
dziewczyny mozliwie jak najszybciej podajcie mi wyniki cwiczen a szczegolnie prosze te ktote nic nie maja wpisane...czekam najpozniej do jutra... a od dzisiaj zaczynamy nowy tydzien.... i ja zaczynam z wami bo wczesniej mialam zapalenie gardla... i jak widzicie efekty?

EE LASKI to zrobcie w excelu ta tabelke:P


20.02  100

21.02  100

22.02  100

23.02  100

24.02  100

25.02  150

26.02  0

27.02  200


RAZEM : 850

ja dzisiaj 400...no niestety mi sie excel nie otwiera


to w wordzie chociaz:P
  poprawiona tabelka...ale i tak musialam sie nakombinowac :P 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.