- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 149
16 lutego 2012, 15:07
Hejka dziewczęta
zapraszam wszystkich na ćwiczenia na motylku, który kształtuje,wzmacnia,wyrzeźbia
wyszczypla wszystkie partie Mięśni
Ćwiczenia przy użyciu agrafki-motylka prowadzą do:
*szybszego spalania tłuszczu
*poprawienia obiegu krwi w organiźmie
*wysmuklenia sylwetki
*wzmocnienia mięśni rąk i nóg
Zapisy trwają do 19.02.2012... Zaczynamy od poniedziałku(20.02.12r.) FINAŁ AKCJI: 19 marzec 2012rok
Codziennie proszę o podawanie ile powtórzeń na dane ćwiczenie zrobiono,a będzie ich cztery.
Na każdy koniec tygodnia podsumowanie.POLECAM I ZAPRASZAM....Razem dojdziemy do piękniej i wyrzeżbionej sylwetki![]()
A oto ćwiczenia:
Edytowany przez niunka2209 16 lutego 2012, 16:30
- Dołączył: 2011-11-12
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 668
24 lutego 2012, 08:06
wczoraj 400, dziś planuję 600, ale nie wiem czy wyjdzie :P
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 792
24 lutego 2012, 22:01
23.02 - 0
24.02- 0
i od razu za sobote i niedziele wpisuje 0 poniewaz jade na zjad do Wawy i nie bede miala ze soba agrafki :( takze do poniedzialku :)
25.02- 0
26.02- 0
- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 149
27 lutego 2012, 14:24
dziewczyny mozliwie jak najszybciej podajcie mi wyniki cwiczen a szczegolnie prosze te ktote nic nie maja wpisane...czekam najpozniej do jutra... a od dzisiaj zaczynamy nowy tydzien.... i ja zaczynam z wami bo wczesniej mialam zapalenie gardla... i jak widzicie efekty?
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
27 lutego 2012, 14:43
EE LASKI to zrobcie w excelu ta tabelke:P
20.02 100
21.02 100
22.02 100
23.02 100
24.02 100
25.02 150
26.02 0
27.02 200
RAZEM : 850
Edytowany przez etiene 27 lutego 2012, 14:44
- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 149
27 lutego 2012, 21:10
ja dzisiaj 400...no niestety mi sie excel nie otwiera
Edytowany przez niunka2209 27 lutego 2012, 21:10
- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 149
27 lutego 2012, 23:27
![]()
poprawiona tabelka...ale i tak musialam sie nakombinowac :P