- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 149
16 lutego 2012, 15:07
Hejka dziewczęta
zapraszam wszystkich na ćwiczenia na motylku, który kształtuje,wzmacnia,wyrzeźbia
wyszczypla wszystkie partie Mięśni
Ćwiczenia przy użyciu agrafki-motylka prowadzą do:
*szybszego spalania tłuszczu
*poprawienia obiegu krwi w organiźmie
*wysmuklenia sylwetki
*wzmocnienia mięśni rąk i nóg
Zapisy trwają do 19.02.2012... Zaczynamy od poniedziałku(20.02.12r.) FINAŁ AKCJI: 19 marzec 2012rok
Codziennie proszę o podawanie ile powtórzeń na dane ćwiczenie zrobiono,a będzie ich cztery.
Na każdy koniec tygodnia podsumowanie.POLECAM I ZAPRASZAM....Razem dojdziemy do piękniej i wyrzeżbionej sylwetki![]()
A oto ćwiczenia:
Edytowany przez niunka2209 16 lutego 2012, 16:30
- Dołączył: 2011-11-12
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 668
21 lutego 2012, 19:33
ja wczoraj 400 i dziś 400 (300 na nogi i 100 na ramiona)
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 3730
21 lutego 2012, 22:35
550 dzisiaj wczoraj nie liczyłam
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 792
22 lutego 2012, 00:05
20.02- cwiczenie 2- 250 powtorzen, cwiczenie 4- 100 powtorzen, razem 350
21.02- cwiczenie 2- 250 powtorzen, cwiczenie 4- 100 powtorzen, razem 350
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2614
22 lutego 2012, 19:49
20.02 - niestety nic :(
21.02 - również nic :(
22.02 - 400 powtórzeń
- Dołączył: 2011-08-07
- Miasto: Skalista Kraina Katalonii
- Liczba postów: 3485
22 lutego 2012, 21:08
Dziewczyny, ja zapomnialam:-( A dzisiaj jestem kompletnie zdechla:-( Jutro wchodze, ok?
- Dołączył: 2011-11-12
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 668
23 lutego 2012, 08:32
wczoraj 400 (100ramiona, 300 nogi) dziś postaram się to samo
- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 149
23 lutego 2012, 16:16
no ja niestety tez nic od poniedziałku umieram bo jestem chora i mam grype ale moze dzisiaj cos wyciagne :)