Temat: Akcja: Motylek

Hejka dziewczęta
zapraszam wszystkich na ćwiczenia na motylku, który kształtuje,wzmacnia,wyrzeźbia
wyszczypla wszystkie partie Mięśni
Ćwiczenia przy użyciu agrafki-motylka prowadzą do: 
                       *szybszego spalania tłuszczu
                       *poprawienia obiegu krwi w organiźmie
                       *wysmuklenia sylwetki
                       *wzmocnienia mięśni rąk i nóg

Zapisy trwają do 19.02.2012... Zaczynamy od poniedziałku(20.02.12r.)   FINAŁ AKCJI: 19 marzec 2012rok
Codziennie proszę o podawanie ile powtórzeń na dane ćwiczenie zrobiono,a będzie ich cztery.
Na każdy koniec tygodnia podsumowanie.POLECAM I ZAPRASZAM....Razem dojdziemy do piękniej i wyrzeżbionej sylwetki

A oto ćwiczenia:


                  

ja wczoraj 400 i dziś 400 (300 na nogi i 100 na ramiona)
550 dzisiaj wczoraj nie liczyłam
Pasek wagi

20.02- cwiczenie 2- 250 powtorzen, cwiczenie 4- 100 powtorzen, razem 350

21.02- cwiczenie 2- 250 powtorzen, cwiczenie 4- 100 powtorzen, razem 350

Pasek wagi
20.02 - niestety nic :(
21.02 - również nic :(
22.02 - 400 powtórzeń
dzisiaj 400
Razem 900
Pasek wagi
Dziewczyny, ja zapomnialam:-( A dzisiaj jestem kompletnie zdechla:-( Jutro wchodze, ok?

Dzis 350, razem 1050 

:)

Pasek wagi
wczoraj 400 (100ramiona, 300 nogi) dziś postaram się to samo
no ja niestety tez nic od poniedziałku umieram bo jestem chora i mam grype ale moze dzisiaj cos wyciagne :)  
500
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.