© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2012, 19:52
Wiem, ze było już dużo takich tematów, ale nigdzie nie znalazłam jednoznacznej odpowiedzi. Pytanie kieruję do osób które ćwiczyły z agrafką uda.
1. Przez jaki czas ćwiczyliście (miesiąc, tydzień?)
2.Ile powtórzeń(ściśnięć) robiliście dziennie?
3. Czy robiliście w tym czasie jakieś inne ćwiczenia, albo byliście na diecie?
4. Ile cm straciliście w udzie?
9 lutego 2012, 19:56
bo bardziej czuje te miesnie wewnatrz uda 9 lutego 2012, 20:13
9 lutego 2012, 20:15
9 lutego 2012, 20:16
9 lutego 2012, 20:23
15 lutego 2012, 11:27
Pozwoliłam sobie podkraść informacje z innego wątku
. Wklejam:
'Mam wrażenie, że to właśnie agrafce zawdzięczam szparę między nogami (udami! :D ). Robię dziennie 120 ścisków, po 60. Niewiele, ale chya działa ;)' - to nie odpowiedź na wszystkie pytania ale ważne, że motywuje.Nie przekonamy się dopóki nie spróbojemy :>.
15 lutego 2012, 14:51
15 lutego 2012, 17:26
Nie pamiętam w którym to wątku czytałam ale pewna dziewczyna zrzuciła ok 9 cm ćwicząc po 1000 powtórzeń dziennie. Jak poszukam to wrzucę link.
