Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zaczynamy od lutego -HULA HOOOOPPP

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasia1153

kasia1153

  • Dołączył: 2011-03-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2012, 13:33

Czesc dziewczyny wlasnie wczoraj zaczelam krecic hula hopem z kulkami masujacymi, powiem licze na efekty typu talia osy itd ;) Czy ktoras sie przylaczy ,w teamie zawsze razniej a powiem ze 20 mnut wczoraj i dzisiaj zaczelam i nie moglam tak brzuch boli po wczorajszym mimo ze nie mialam wczoaj jakis zakwasow. Takze 01 luty zaliczony i dzisiaj znowu bede 20 minut krecic.  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2012, 13:47

Jak chcecie, mozecie się jeszcze dołączyć do nas: klik 
Zdjęcie użytkownika marta.g

marta.g

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3344

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2012, 13:47

Ja zaczęłam kręcić 23 stycznia. Codziennie podczas 'na wspólnej' - ok. 20-25 minut, jak nie ma tasiemca to na czas, mniej więcej 20 minut  Póki co kręcę zwykłym hh jeszcze z dawnych lat, jest duże i całkiem dobrze się kręci  Postanowiłam, że jeśli po miesiącu nadal będę miała chęci do kręcenia i zobaczę chociaż minimalne efekty to kupuję coś porządnego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2012, 13:47

Może z centymetrami albo też można zrobić na plusy i minusy czy po prostu ćwiczyłyśmy każdego dnia,bo każda poświęca mniej lub więcej czasu na te ćwiczenia,więc bez sensu z minutami chyba. :)

Chociaż z drugiej strony tak sobie pomyślałam,że taka rywalizacja na minuty byłaby dobre,bo te które kręcą mało może miałyby większa mobilizację do zwiększenia czasu ćwiczeń.

Edytowany przez 2 lutego 2012, 13:50

Zdjęcie użytkownika fanta.1988

fanta.1988

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 949

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2012, 13:55

kasia1153 napisał(a):

Fanta i widac jakies efekty?


oj tak widać efekty:) mniejsze boczki jędrniejszy brzuszek!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika coraz.bardziej.piekna

coraz.bardziej.piekna

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2012, 14:03

i ja zaczne chyba krecic! :)
Zdjęcie użytkownika kasia1153

kasia1153

  • Dołączył: 2011-03-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2012, 14:04

Super moze wpiszcie cm w pasie i ile dni w tygodniu krecilyscie? i zrobimy tabelke, bedziemy ja uzupelniac raz moze w tygodniu powiedzmy w niedziele? Co wy na to?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika miladyyy

miladyyy

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2012, 14:27

ja tez krece na takim z masujacymi kulkami od wczoraj zaczelam odchudzanie P:) kiedys tez krecilam ;) dla mnei jets to bardzo przyjemne ;)
Zdjęcie użytkownika kajusekk

kajusekk

  • Dołączył: 2011-12-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 73

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2012, 15:06

cóż, ja jakiś czas już kręcę, więc także się dołączam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nikitaa66

nikitaa66

  • Dołączył: 2012-01-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2012, 19:18

Ja kręcę,kręcę i kręcę i od dwóch tygodni i nawet 1 cm mi nie ubył : <
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Korinna

Korinna

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 512

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2012, 21:34

Ha, znalazłam mój antyk w piwnicy! Ponad 40 lat ma :D Pokręciłam dziś i byłam w szoku, bo już po kilkunastu minutach udało mi się sprawiać, żeby nie spadało po 3 obrotach na ziemię ;) Widać coś tam z dzieciństwa pamiętam. A ja generalnie taka sierota jestem, więc myślałam, że mi zupełnie wychodzić nie będzie :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.