Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Picie w trakcie ćwiczeń?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Megalomanka

Megalomanka

  • Dołączył: 2012-01-29
  • Miasto: Trójkąt Bermudzki
  • Liczba postów: 606

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 19:40

Czy pijecie wodę w trakcie ćwiczeń? Czy picie wody w czasie treningu ma jakiś wpływ na spalane kalorie?
Jeśli pijecie, czy jest to zwykła woda, czy jakieś napoje energetyczne? W jakiej ilości?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 20:00

ja nie pije ale chyba powinno się małymi łyczkami
Zdjęcie użytkownika asiate

asiate

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 20:02

Piję wodę, ciężko określić ile - tyle ile czuję, że potrzebuję mój organizm. Na pewno nie za dużo, żeby mi nie "chlupotało" w brzuchu :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika theblondbullet

theblondbullet

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 20:03

Lenag0 napisał(a):

Powinno się pić przede wszystkim przed i w trakcie. Ja piję normalną mineralną wodę, ale napoje hipo (chyab hipo; nie wiem czy nie hiper - zawsze mi si,ę wyli)toniczne też są polecane. 



izotoniczne.. :D
Zdjęcie użytkownika agacik1988

agacik1988

  • Dołączył: 2011-10-28
  • Miasto: Niue
  • Liczba postów: 8484

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 20:05

A nie, to przepraszam. Kiedyś gdy chodziłam na siłownie to brałam ze sobą wodę. Fakt, bez niej byłoby ciężko ;) Teraz nie ćwiczę, a jak już robię 8min abs lub kręcę hula-hopem to wiadomo - nie spocę się tak bardzo i wody nie potrzebuję - wtedy jedynie herbata.
Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 20:06

zależy jaki trening. Izotoniczne napoje albo zwykła woda niegazowana
Zdjęcie użytkownika onlyou

onlyou

  • Dołączył: 2012-01-29
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 20:07

ja piję wodę przed treningiem ,w trakcie i po :)  woda najlepsza na wszystko ! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aguniek1988

aguniek1988

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 20:08

pije rozne napoje, albo herbata, albo tonik, dzisiaj np sok z woda (ala krzys powstal)
Zdjęcie użytkownika Megalomanka

Megalomanka

  • Dołączył: 2012-01-29
  • Miasto: Trójkąt Bermudzki
  • Liczba postów: 606

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 20:13

Mmaniak napisał(a):

zależy jaki trening. Izotoniczne napoje albo zwykła woda niegazowana

Np. ćwiczenia aerobowe. Ja piję wtedy wodę, małymi łykami, ale ktoś "życzliwy" kiedyś powiedział mi, że to spowalnia spalanie kalorii...
Szukałam informacji w necie, ale nic szczególnego nie znalazłam.
Stąd moje pytanie o Wasze postępowanie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Yenna92

Yenna92

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 20:35

Raczej nie, woda nie posiada żadnych kalorii, a odwodnienie organizmu to groźna przypadłośc, więc mimo tych życzliwych rad, pij wodę w trakcie po i przed.
Zdjęcie użytkownika yannis

yannis

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 5376

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 20:38

piję wodę ng
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.