Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi
21.03- inne- 5km 
no to wystartowałam:)
kilarka2,
ja bym bardzo chetnie wyslala ci adres maila, ale wlasnie nie bardzo mam jak, wiec gdybys mogla, to napisz mi priv:)
tak na wszelki wypadek przypomnę zasady zgłaszania wyników na forum:
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
  • wyniki podajemy raz dziennie - jeżeli planujecie jeszcze danego dnia jakiś ruch, to wstrzymajcie się z podawaniem km i zróbcie wpis dopiero kiedy będziecie miały już wszystkie aktywności za dany dzień
  • ewentualne korekty robimy tak, że podajemy wszystkie wyniki z danego dnia jeszcze raz już z poprawnymi wartościami
    uprzedzam, że jeżeli pojawią się po raz drugi od tej samej osoby wyniki za ten sam dzień, to tylko wyniki z drugiego wpisu będą wpisane w pliku

    oznacza to, że jeżeli pojawił się np. wpis:
    21.03 - rower 10 km; inne 5 km
    a chwilę później pojawi się taki:
    21.03 inne 10 km
    to dla mnie oznacza to, że dana osoba zrobiła tego dnia jedynie 10 km w kategorii inne i tylko te 10 km innych będzie miała wpisane
więcej informacji organizacyjnych, które obowiązują w drodze na Księżyc, znajduje się na forum na stronach 1, 15 i 16
żeby łatwo się tam dostać z dowolnej strony forum, wystarczy w okienku przeglądarki z adresem pogrubioną zieloną iczbę zastąpić odpowiednio 0, 14 lub 15
http://vitalia.pl/forum2,86895,88341,17_forum_Vitalia.html
Pasek wagi

Pasek wagi
SzukajacaSamejSiebie

hahaha, masz opcję, że nieznajomi nie mogą Ci wysyłać wiadomości :D
jeśli dobrze kojarzę to WooHoo ma otwarty pamiętnik, a u niej jestem w znajomych :) więc spróbuj przez jej pamiętnik do mnie napisać i daj znać czy się udało :)
i jeszcze jedno:
w postach z wynikami nie wpisujcie już nic innego, bo informacja robi się mało widoczna

jeżeli chcecie o coś jeszcze zapytać albo o czymś grupie powiedzieć, to zróbcie to w innym poście, dobrze? :)
Pasek wagi
> Gudelka, dla Ciebie mamy zadanie specjalne, ale to
> już się będzie Mała z Tobą kontaktować, tylko nie
> wiem, czy najpierw tu, czy najpierw prywatnie, a
> potem tu dacie znać co wymyśliłyście ;)w każdym
> razie zastanów się dobrze, zanim jej odpowiesz :D

Gudelka, odezwę się do Ciebie na 100% dziś, ale najpierw rowerek :D
Pasek wagi
kilarka2,
juz zmienilam te opcje, wiec napisz do mnie prosze:) ja niestety nie moge- poprzez znajomych moge tylko wejsc na twoj pamietnik, badz wyslac zaproszenie.

shpd01,
a moze lepiej umowic sie, ze wyniki np. zawsze na czerwono i pogrubione- od razu by byl porzadek:)
21.03 - marsz/bieganie 3 km
            inne (taniec, gimnastyka, akrobatyka) 17 km.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.