Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi
hej:)
a co tam z moim żonglowaniem?? ma ktoś jakiś pomysł na przelicznik?
wyniki dzisiejszych zmagać podam wieczorem, bo może zrobię jeszcze jakieś brzuszki:)
Pasek wagi
pessimist, może zabrzmi to złośliwie, ale .... chcesz sobie doliczać to wymyśl sensowny przelicznik ;) tak na poważnie - nikt kto nie żonglował nie umie ocenić wysiłku w to włożonego. Stąd ważna jest współpraca - znaczy że wymyślanie przeliczników to nie rola "szefostwa" tylko sensowna dyskusja, czyli Ty coś proponujesz, a my się zgadzamy albo z Tobą negocjujemy w jedną lub drugą strone :)
ok:) żonglowanie porównałabym do podnoszenia lekkich 0.5 kg ciężarków:)
myślałam, że np każde 5 min będzie liczone jako 5m lub 10m
Pasek wagi
P.S. nie brzmi złośliwie a sensownie:P
Pasek wagi
pessimist, ja tak napisałam bo już na równiku miałyśmy różne dziwne wizyty różnych osób, które czasem dziwnie reagowały na nasze "uwagi" :D a tak jak Madzia już gdzieś napisała - prowadzenie takiej grupy jest czasochłonne i wymaga pewnej konsekwencji w działaniu, żeby nie było nieporozumień.


Moja propozycja jest taka - policz ile razy podniesiesz takie ciężarki 0,5 kg przez 5 minut (możesz użyć butelki z wodą, jeśli nie masz cieżarków) i przelicz każde podniesienie jako 2 metry. Co wyjdzie to przyjmiemy za przelicznik, ok? Czyli masz zadanie domowe :D
witam w dniu wiosny! i na wyprawie!.
moge dorzucic
21.03-  chodzenie- 9 km
ale mysle ze wyniki bede zbierac do swojej tabeli i raportowac na koniec tygodnia, znaczy niedziela. Czy tak moze byc? of course bede zagladac na biezaco, co nowego.
kajaki i wpinaczke jak zaczne jakos tam sobie poprzeliczam....rowerek, no najprosciej licznik sobie kupic:)hyhy
Pasek wagi
Madzie Dwie jeśli będziecie potrzebowały pomocy to piszcie zrobię co mogę/ umiem :)
buziaki
p.s.
WooHoo strasznie się cieszę, że jesteś z nami!
Pasek wagi
Gudelka, dla Ciebie mamy zadanie specjalne, ale to już się będzie Mała z Tobą kontaktować, tylko nie wiem, czy najpierw tu, czy najpierw prywatnie, a potem tu dacie znać co wymyśliłyście ;)
w każdym razie zastanów się dobrze, zanim jej odpowiesz :D
ok postaram się wykonać poprawnie pracę domową:D dam znać jak ją ukończę;) miłego ćwiczenia:)
Pasek wagi

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.