Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi
Witam ciepło i melduję się na starcie. W planach orbi, tamile, ćwiczenia z hantelkami i na piłce. Krokomierz w planch :)
Czesc dziewczyny!
Czy km przejechane do dnia dzisiejszego tez bedziecie dodawac,czy liczymy od dnia dzisiejszego?
starujemy :) zgłaszamy tu km od tych, które zrobimy DZISIAJ :) wcześniejszych nie bierzemy pod uwagę.
Madzia na pewno szykuje już naszą wyrzutnię na dobry rozpęd, więc dzięki niej się dowiemy, jak daleki dystans zrobiła nasza rakieta dzięki km zrobionym do banku na równiku :)
Oleska, fajnie, że dołączyłaś :)

wszystkie nowe osoby serdecznie witamy - miło nam, że do nas dołączacie :) Równie miło widzieć osoby, które szły z nami jakiś czas przez równik i potem nagle poznikały, a teraz wracają do grupy :)
na początek aktualna lista uczestników - jeśli ktoś się zgłaszał, a nie ma go na niej, to niech da znać, że trzeba listę uzupełnić

Aganarczu
AnowiCe
Anthos
Arkak
CaramelMacchiato
Dorotaho
Gudelowa
Gusika
Hejho
Jakob
Karmell
Katree
Kilarka2
Lightblue
Magda2009
Magdalenagajewska
Mikrobik
Monika735
Monnak
MUCHACHAMUCHA
Niunia32
Nussell
Oleska8
Opcja
Parda1
Pessimist
Renataromanowska
Satyna
Schmetterling.sylwia
Sezamek68
Shpd01
Swajtek
SzukajacaSamejSiebie
Trollik
Wiesinka
WoolfieGirl
xXxPannaMlodaXxX

lista jest otwarta do 20 kwietnia, więc chętni mogą się wciąż zapisywać
po 20 kwietnia będzie robiona weryfikacja - jeżeli ktoś ze zgłoszonych do tej pory osób nie zgłosi żadnych km, to zostanie wykreślony z listy

Pasek wagi
a to nasz pasek - dla tych, którzy nie doczytali - te zdobyte już km to wkład grupy równikowej do nowej wyprawy - taka mała wyrzutnia w stronę Księżyca

Pasek wagi

:)
no to ja melduję, że właśnie skończyłam kręcięć swoje pierwsze księżycowe kilometry :p
14,71 km
oł jeeeeeee

nie planuję już dziś więcej rowerkowania, a z liczeniem zakupów będę miała problem więc postanowiłam póki co tylko rowerek liczyć, a jak zacznę brzuszkować to wtedy dołożę też brzuszki.

podsumowując:

21.02.2009/rower/14,71 km

Pasek wagi
korekta :p
21.03.2009/rower/14,71 km :D
Pasek wagi
no i oczywiście 5 km są tam też zdobyte dziś przez Hejho

Pasek wagi
a przy okazji uwaga:
  • wyniki podajemy raz dziennie - jeżeli planujecie jeszcze danego dnia jakiś ruch, to wstrzymajcie się z podawaniem km i zróbcie wpis dopiero kiedy będziecie mialy już wszystkie aktywności za dany dzień
  • ewentualne korekty (wiadomo, czasem człowiek się może pomylić przy wpisywaniu, ale zaznaczam czasem, żeby nie było to dla nikogo regułą) robimy tak, że podajemy wszystkie wyniki z danego dnia jeszcze raz już z poprawnymi wartościami
    uprzedzam, że jeżeli pojawią się po raz drugi od tej samej osoby wyniki za ten sam dzień, to tylko wyniki z drugiego wpisu będą wpisane w pliku

    oznacza to, że jeżeli pojawił się np. wpis:
    21.03 - rower 10 km; inne 5 km
    a chwilę później pojawi się taki:
    21.03 inne 10 km
    to dla mnie oznacza to, że dana osoba zrobiła tego dnia jedynie 10 km w kategorii inne i tylko te 10 km innych będzie miała wpisane
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.