Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi
> witam serdecznie i z wielką przyjemnością do was
> dołączam

witam imienniczkę :)
Pasek wagi
> Witam,czy mogłabym zostać dopisana do listy?Będę
> m.in. biegała na bieżni, bez wyprawy na księżyc
> nie mogę się zmobilizować. Pozdrawiam.

i karmell też witam :)
Pasek wagi
> właśnie zauważyłam fascynującą rzecz:) od
> żonglowania po jakimś czasie zaczynają boleć ręce,
> co może oznaczać, że w jakiś sposób ćwiczą:D mogę
> sobie jakoś przeliczyć to na metry?:) chociażby
> troszeczkę, będę miała większą motywację do
> systematycznego trenowania:)

myślę, że tak, ale nie wiem jak - jeśli ktoś ma jakiś pomysł, to niech pisze
Pasek wagi
na liście jest nasz już 34
Pasek wagi
można przeliczyć jako minuty tzn, że 5 min to ileś tam m tylko nie wiem ile:D w każdym razie po 15 min ciągłego żonglowania już nie daje rady:)
Pasek wagi
Ja też chciałabym z Wami na księżyc,zabierzecie mnie?Cwiczę brzuszki i jeżdżę na orbitreku.
Może dorzucę się km do tej dalekiej wyprawy.
Nie mogę doczekać się wyprawy. Będzie ciekawie! I motywacja ogromna.
HEJ HEJ ! W koncu tu dotarlam i oficjalnie sie zglaszam,juz sie rozgrzewam a tak swoja droga to wstyd ze nie dotrwalam do rownikowego finiszu.Milo mi bedzie z Wami leciec
Pasek wagi
tam tam  zaczynamy ... pierwsze kilometry...nie mogłam sie powstrzymac abysmy zaczęły
rowerek  5 km
mogę jeszcze dołołaczyć? ze steperkiem i brzuszkami? a przysiady sie liczą?
pozdrowionka :-)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.