Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika shpd01

shpd01

  • Dołączył: 2006-03-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 11565

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2009, 19:31

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
    • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Psylwia

Psylwia

  • Dołączył: 2007-01-09
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 530

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2014, 11:53

27.10 - 8 km orbi + 2 km marsz

28.10 - 8 km orbi + 5 km inne

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nussell

nussell

  • Dołączył: 2008-06-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 8343

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2014, 17:22

16 października

marsz - 5.0 km.

inne - 0.5 km.

17 października

marsz - 5.0 km.

inne - 0.5 km

18 października

marsz - 1.0 km.

inne - 0.5 km.

19 października

marsz - 1.0 km.

inne - 1.5 km

20 października

marsz - 4.5 km.

inne - 0.5 km

Edytowany przez nussell 30 października 2014, 17:30

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kilarka

kilarka

  • Dołączył: 2006-01-10
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2469

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2014, 17:05

11.10.2014 - 02.11.2014

chodzenie 188,75 km

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nussell

nussell

  • Dołączył: 2008-06-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 8343

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2014, 17:29

3 listopada

marsz - 4.0 km.

inne - 0.5 km.

4 listopada

marsz - 3.0 km.

inne - 0.5 km

Zdjęcie użytkownika Psylwia

Psylwia

  • Dołączył: 2007-01-09
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 530

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2014, 11:00

29.10 - 8 km orbi + 1,5 km marsz

30.10 - 8 km orbi + 4 km marsz

31.10 - 8 km orbi + 1 km marsz

1.11 - 7,5 km marsz

2.11 - 4 km marsz

3.11 - 8 km orbi + 1 km marsz

4.11 - 8 km orbi + 1 km marsz + 0,5 km inne

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kilarka

kilarka

  • Dołączył: 2006-01-10
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2469

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2014, 18:45

03.11.2014 - 05.11.2014

chodzenie 11,17 km

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Psylwia

Psylwia

  • Dołączył: 2007-01-09
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 530

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2014, 13:23

05.11 - 8 km orbi + 3 km marsz + 0,5 km inne

06.11 - 8 km orbi + 5 km marsz + 0,5 km inne

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nussell

nussell

  • Dołączył: 2008-06-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 8343

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2014, 18:29

5 listopada

marsz - 3.0 km.

inne - 0.5 km.

6 listopada

marsz - 3.0 km.

inne - 0.5 km

7 listopada

marsz - 4.0 km.

inne - 0.5 km.

8 listopada

marsz - 2.0 km.

inne - 0.5 km

Zdjęcie użytkownika nussell

nussell

  • Dołączył: 2008-06-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 8343

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2014, 21:36

9 listopada

marsz - 3.0 km.

inne - 0.5 km.

Zdjęcie użytkownika kilarka

kilarka

  • Dołączył: 2006-01-10
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2469

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2014, 19:49

06.11.2014 - 12.11.2014

chodzenie 32,88 km

Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.