Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi

Nasz aktualny, wiosenny pasek:

LilySlim - (B8y0)

oraz odświeżona tabelka:

    od początku wyprawy w 2014 marsz & bieganie orbi & rower inne
1 Kilarka2 19 696,77 800,15 9 725,37 7 330,80 2 640,60
2 Shpd01 21 036,89 1 298,77 9 511,69 8 227,65 3 297,55
3 Gudelowa 2 411,50 0,00 504,77 1 577,77 328,96
4 MUCHACHAMUCHA 1 057,24 0,00 250,20 217,81 589,23
5 Nussell 8 593,30 193,20 4 251,10 587,00 3 755,20
6 Psylwia 2 524,00 575,50 1 231,00 506,00 787,00
7 Diarykt 1 534,07 46,50 689,07 148,00 697,00
8 Karmell 1 232,10 0,00 265,10 262,50 704,50
9 inne 73 589,47 0,00 22 457,97 28 058,47 23 073,03
Pasek wagi

4 kwietnia

marsz -1.0 km.

inne - 0.5 km.

04.04.2014

chodzenie 11,9 km

inne 1,8 km

Pasek wagi

05.04.2014

chodzenie 15,73 km

inne 1,0 km

Pasek wagi

5 kwietnia

marsz -1.0 km.

inne - 0.5 km.

6 kwietnia

marsz -1.0 km.

inne - 0.5 km.

03.04.2014

chodzenie 12,35 km

04.04.2014

chodzenie 10,34 km

05.04.2014

chodzenie 15,66 km

06.04.2014

chodzenie 3,88 km

Pasek wagi

A my tymczasem mamy do Was pytanie - nad morze jedziemy we trzy, dwie księżycówki plus piesa. Czy możemy za czas nadmorski liczyć kilometry wszystkich trzech? piesa nasza jest łazęga - włóczęga, robi z nami większość naszych przewędrowanych kilometrów :)

Pasek wagi

06.04.2014

chodzenie 12,52 km

inne 1 km

Pasek wagi

07.04.2014

chodzenie 12,73 km

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.