© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 lipca 2008, 13:41
Witam:)
bardzo chciałabym was zachęcić do 8min abs.
ja akurat stosuję to na brzuch, ale są też inne opcje: np. ramiona, nogi.
Wczesniej robiłam a6w, efekty są widoczne, ale wyrobiły mi się mięśnie dwa pionowe na środku (nie wiem jak to fachowo nazwać), ale boczki zostały.
Natomiast odkąd wzięłam się za 8min, czuję też te mięśnie po bokach. Za wcześnie by chwalić efekty, ale uważam, że ten zestaw ćwiczeń działa rewelacyjnie.
Zapraszam wszystkich chętnych:)
8min nikogo nie zbawi, a naprawdę warto:)
26 czerwca 2011, 21:55
27 czerwca 2011, 09:12
29 czerwca 2011, 15:14
mój plan:17 sierpnia 2011, 16:29
Hej laski! :)
Przeczytałam Wasze posty i dzisiaj zabiorę się do ćwiczeń. Ktoś reaktywuje ze mną "pana w galotkach"? :)
Mam zamiar ćwiczyć wszystkie 8 min każdego dnia, zdam relację za kilka dni.
17 sierpnia 2011, 23:04
22 sierpnia 2011, 21:07
22 sierpnia 2011, 22:26
24 sierpnia 2011, 14:29
31 sierpnia 2011, 22:44
31 sierpnia 2011, 23:16
