Temat: skakanka

podziwiam ja po 100 skokach musze usiąść zeby oddech uspokoić i czuję ze konam :)

W zaleznosci od dnia ale minimum 500 maksimum 3000 ale wszystko lajkonikiem :)

Ja swego czsu skakałam i to po min 1000 czasami ponad 3000 sie zdarzało ale akurat na vitali była skakankomania i miałam motywacje do licznych skoków.. trwałó to krótko wiec zbytnich rezultatów nie widziałam tym bardziej że w tym czasie nie stosowałam za bardzo diety.. Choć z kilo chyba posżło w dwa tyg.
Skakanie z tego co słyszałąm jest korzystne przy odchudzaniu bo wiele pratii mięsni przy tym pracuje... Nie wiem dlazego ale akurat mnie bolały mięśnie w okolicach brzucha ;P

ja żabką tylko tak szybko macham bo lajkonikiem nie ogarniam rytmu

To ja z mojego doświadczenia mogę powiedzieć że skacząc dosłownie przez tydzien nie wiem dlaczego przestałam, moje spodenki stały się luźniejsze, byłam w szoku, a skakałam pół godziny pewnie doszłam do 4000 skoków. Ale ja skakałam seriami 30 skoków(żabką)15 s odpoczynku a zmachana byłam... ze hoho:) jak tylko zrobi się cieplej wracam do skakanki

Ja w sumie skoków nie liczę, tylko skaczę na czas :) Prawie codziennie po 20-30 min., ale na razie chyba przestanę bo coś mnie prawa stopa zaczela bolec :P 

o tak! pamietam skakankomanie :) swietna motywacja, wtedy nawet 5000 robilam...