Kup dietę
Zaloguj się

Temat: hula hop jak sie nauczyc krecic?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika niebanalna1993

niebanalna1993

  • Dołączył: 2011-07-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1145

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:16

Chcialabym zacząć kręcić hula hopem ale nie umiem!!! Kurcze no... Jak byłam młodsza to śmigałam. a teraz nie umiem!!!! 

Powiedzcie mi jak się nauczyć kręcić? :D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sweetsugarrr

sweetsugarrr

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:19

wstan naloz hula hop i poprosto lekko krec talia ale nie tak mocno a tylko troche i zobaczysz ze sie nauczysz : D

Zdjęcie użytkownika niebanalna1993

niebanalna1993

  • Dołączył: 2011-07-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1145

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:20

talią? ;o  jak? :D haha. ja próbowałam krecić pupą albo nogami xD i srednio szlo. xd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sweetsugarrr

sweetsugarrr

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:21

wlasnie trzenba gorna czescia : d tzn tak pomalutko i szybko tylko nie wolno pupa bo zawsze bedzie padac : D
Zdjęcie użytkownika niebanalna1993

niebanalna1993

  • Dołączył: 2011-07-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1145

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:23

czarna magia.. xD 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika andula66

andula66

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 1517

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:39

a ja tylko umiem w jedną stronę a na początku więcej sie schylałam niz kreciłam

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika noelleee

noelleee

  • Dołączył: 2011-08-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5812

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:38

Ja kręcę prawie się nie ruszając, doszłam do takiej wprawy, że mogę kręcić bez przerwy 2 godziny i nie upuszczę :p
Pamiętaj, że musisz kręcić w 2 strony. Ja na początku kręciłam tylko w jedną i miałam bardziej wklęśnięty brzuch w połowie :D
Zarzuć koło i ruszaj się okrężnie w tę samą stronę, co hula hop. Cała filozofia :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Cares

Cares

  • Dołączył: 2010-03-07
  • Miasto: Krainasnu
  • Liczba postów: 1857

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:47

daj jedna nogę lekko do przodu i kręć się w tył i w przód jak koło idzie w tył to ty w przód i na odwrót
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika andula66

andula66

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 1517

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 22:53

pomimo ze krece w jedna strone nie widze zeby miała wklesniety nierówno brzuch
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shenzi

shenzi

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 4682

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2011, 23:04

są chyba filmiki na youtubie z tego co kojarzę poszukaj. a na tym wątku jest dużo takich tematów to rónież możesz przeglądać...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.