19 listopada 2011, 10:02
Witam wszystkich, którzy chcą się dołączyć do ćwiczeń.
Na tym forum chodzi o systematyczność i wzajemna wsparcie. Nie ważne za to jest co ćwiczycie, nie ważne jak, ani ile.
Nie ma to być rywalizacja o złoty medal.
Ma to być wzajemna mobilizacja i wsparcie.
Każdego dnia wpisujemy co i ile ćwiczyliśmy.
Mam nadzieję, że jedni znajdą tu możliwość inspiracji nowymi ćwiczeniami, natomiast inni znajdą mobilizację do codziennej dawki ćwiczeń.
W Nowym Roku pochwalimy się zdrowym i ładnym wyglądem.
3 grudnia 2011, 10:09
Eh, a ja zawaliłam sprawę :/ Od poprzedniej niedzieli do czwartku nie ćwiczyłam. Wczoraj były stepy i jestem cała obolała... Muszę wrócić do ćwiczeń, bo inaczej nigdy nie dam rady schudnąć :(
Edytowany przez aluniawdz 3 grudnia 2011, 10:07
3 grudnia 2011, 11:02
takie zastoje są najgorsze kurcze, ale spoko dojdziesz znów do formy;)
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
3 grudnia 2011, 16:43
02.12.11
-rower w plenerze: 17,47 km
a dzisiaj nie mam czasu więc przymusowy odpoczynek
3 grudnia 2011, 16:52
dzis:
- 120 min rower tren
- 45 min hantle
- 15 min skakanka
Edytowany przez Isabella01122011 3 grudnia 2011, 21:55
4 grudnia 2011, 11:07
elkarnitynka napisał(a):
takie zastoje są najgorsze kurcze, ale spoko dojdziesz
do formy;)
Mam nadzieję :) A nadzieja matką głupich ;] Muszę się ruszyć i wziąć skakankę w łapę.
4 grudnia 2011, 11:09
a ja z kolei nie mogę sie za nic zmobilizować do dywanówek:P ćwiczę bez problemu 60min rower a porobić brzuszki i wymachy 10 min to już ciężko..;p
4 grudnia 2011, 13:54
skakanka nawet tak prostego przyrzadu jeszcze nieposiadam :) ale uzbroje sie i w nia i w hula hop:)
4 grudnia 2011, 14:57
Skakanka jest świetna:) W czasach świetności potrafiłam skakać godzinę bez przerwy... A teraz ledwo 10 min ;/
4 grudnia 2011, 19:36
własnie ja mam słabe troche kolana a wiecej w zyciu przebiegłam niz skakałam. Aczkolwiek napewno zaczne po troche skakac i machac kółkiem. Mam nadzieje ze to da rezultaty:) poki co 2gi dzien brzuszki pompki i przysiady :)
