28 października 2011, 19:48
Mam zamiar skakać w listopadzie :)
Nie lubię biegać, ani zbytnio się wysilać..
Więc będę właczała wieczorkiem telewizor oraz stoper i będę sobie skakała :)
Kto ze mną ?
Polecam przeczytać ten artykuł : http://www.papilot.pl/fitness/2738/Odchudzajacy-trening-na-skakance.html
Pozdrawiam :)
30 października 2011, 23:26
ja też może poskaczę tylko jakoś mam słomiany zapał i nie wiem czy wytrwam
tylko zacznę od 2go listopada bo chce dojść pieszo na cmentarz - kiedyś jak poskakalam to mnie masakrycznie mięśnie nóg bolały ze przez jakies 3-4 dni ledwo chodzilam, chyba za duzo skakałam jak na pierwszy raz
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto:
- Liczba postów: 355
31 października 2011, 10:20
ja juz dzisiaj skacze 4 dzien wiec chetnie dolacze do was ....pierwsze dwa dni mialam takie zakwasy ze chodzic nie umialam hehehe ale mimo bulu skakalam..... a i dietke tez trzymam .....dzisiaj juz lepiej mi sie skacze troche stopy bola bo na boso skacze na kafelkach i bede se musiala mate skombinowac jakas bo stawy wykoncze..... ale spocic sie idzie co niemiara.... pierwszy dzien skakalam 400 razy drugi 600 wczoraj 15 minutek z przerwami czyli okolo 3 a dzisiaj 15 minutek odliczajac przerwy..... cwicze naczczo rano podobno najlepsze spalanie tluszczyku jest.... wogule skakanka podobno jest jedna z najlepszych form odchudzania..... narazie potrzymam pare dni te 15 minut az sie troszke wrobie w skakaniu.....acha i zeby lydki sie nie narabialy za bardzo rozciaganie obowiazkowe..... przepraszam za bledy..... nieraz pisze szybko i byki z rozmachu wale, a i oprogramowanie mam nie polskie wiec polskich znakow tez nie mam...... ok piszcie jak wam idzie i jak macie zamiar skakac... aaa i mysle jeszcze sobie hula hop kupic podobno skakanka z hula hopem to niesamowity duet... co o tym myslicie?
31 października 2011, 20:10
Kiciu, też sobie planuję hula hop sprawić :)
No i może też spróbuję skakać na czczo, dziś był dzień próbny i hmm z formą u mnie kiepsko, ale sie wyrobi;p albo przynajmniej jestem dobrej myśli, a dodajecie do tego dietę ?
31 października 2011, 20:23
Hula hop jest świetne na talie, przy pierwszym odchudzaniu wraz z dieta traciłam po 1cm w tydz jak ćwiczyłam na nim, teraz łącze je ze skakanką, a diete próbuje trzymać, ale wychodzi jak wychodzi
31 października 2011, 21:39
Skakankę mam. Zapał też. Wychodzi na to, że mogę skakać z Wami. Do dzieła!
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto:
- Liczba postów: 355
1 listopada 2011, 09:43
hehe i jak wam idzie dziewczyny? dzisiaj moj 5 dzien zaraz ide poskakac,,,,, skakanka z dieta daje bardzo szybkie efekty.....hoc niemam wagi niestety.... lecz z zadowoleniem moge powiedziec ze czuje sioe lzej na duchu i ciele :P wiec skaczcie skaczcie a zobaczycie po paru dzniach szybka poprawe .....tylko sumiennie......
1 listopada 2011, 21:40
Dziś coś mi nie wyszło z dietą i skakaniem i wgl ze wszystkim, ale jutro nadrobie
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto:
- Liczba postów: 355
2 listopada 2011, 12:17
jan skakalam dzisiaj okolo 15 minutek odliczajac przerwy... ale na bosaka skakalam ostatnio i mi stawy skokowe sie chyba nadwyrezyly :( i co teraz... booli podc zas skakania .... :(
2 listopada 2011, 15:15
jeśli można to dołączam do Was :)
2 listopada 2011, 20:53
1.11 zaliczony na razie tyle ile dalam rade.. czyli nie za długo... ;p
2.11 zaraz bede skakac :)
