© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 października 2011, 19:48
Mam zamiar skakać w listopadzie :)
Nie lubię biegać, ani zbytnio się wysilać..
Więc będę właczała wieczorkiem telewizor oraz stoper i będę sobie skakała :)
Kto ze mną ?
Polecam przeczytać ten artykuł : http://www.papilot.pl/fitness/2738/Odchudzajacy-trening-na-skakance.html
Pozdrawiam :)
28 października 2011, 20:02
Możesz skakać na skakance lub tak jak ja w "powietrzu", bo na skakance nie umiem ;/
Jeśli jesczcze nie skakałaś zacznij np. od 1 min i powtórz 5 razy
W następnym tygodniu np. 2 min x 5 :)
28 października 2011, 20:33
Edytowany przez LadyJo 28 października 2011, 21:10
29 października 2011, 10:08
Ok czyli jesteśmy we trzy to świetnie :)
30 października 2011, 11:12
30 października 2011, 11:35
30 października 2011, 12:42
30 października 2011, 13:22
