Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ruszamy tyłki !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika narudi

narudi

  • Dołączył: 2011-06-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 55

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 19:38

Grupa dziewczyn zmotywowanych do ćwiczeń.Bez nich z odchudzaniem ani rusz!
Nie ważne co ćwiczysz ( bieg,rowerek,hula hop,taniec,Mel B,8 min abs,dywanówki,a6w...itd)My jesteśmy po to aby dojść do celu,aby nasza motywacja nie upadla!
Zaczynamy od jutra,podajemy wymiary i taki mniej więcej zarys planu ćwiczeń.
Codziennie staramy się tu pisać,codzienny raport co ćwiczyłyśmy!

UWAGA.
-wymiary robimy co 10 dni
-wspieramy się
-ćwiczymy
-patrzymy jak nasze ciało robi się coraz piękniejsze

ZAPRASZAM

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jedyna.w.swoim.rodzaju

jedyna.w.swoim.rodzaju

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 19:41

Czy ja mogła bym się przyłączyć? Nie chcę już chudnąć,ale ostatnio mam takiego lenia do ćwiczeń. Potrzebuję motywacji i wsparcia.
Zdjęcie użytkownika NyanNyan

NyanNyan

  • Dołączył: 2011-10-11
  • Miasto: Mroczna Pieczara
  • Liczba postów: 1243

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 19:43

Coś dla mnie - nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Karlar

Karlar

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 20:07

Ja też ;D .!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika narudi

narudi

  • Dołączył: 2011-06-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 55

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 20:12

Miło,że już jest na 4 ; )
Dziewczyny! Dajemy z siebie wszystko!; D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika meflina

meflina

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2022

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 20:13

ja się zapisuję !
zamierzam ćwiczyć talię i boczki , moim celem jest 55 w talii 65 w boczkach . Będę kręcić hulahopem , i czasem dojdzie rowerek . :)
planuję sobie do końca października 420 minut ! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mitchi

mitchi

  • Dołączył: 2011-09-13
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 203

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 20:33

To i ja się dołączę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emika23

emika23

  • Dołączył: 2006-09-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 269

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 20:34

Ja równiez jak mozna sie przyłaczyc cwicze od 1 pazdziernika 30 min hula hop, brzuszki i inne dywanowe wczesniej byl jeszcze rower stacjonarny 30 min, ale nie wiem co sie stalo ze mna waga w gore 3 kg i w obwodach uda 3 cm i biodra 3 przybylo jak zaczelam cwiczyc zamiast wszystko spadac. Mam chcec zakonczyc to.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asixaa

Asixaa

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 386

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 21:17

Ja też chetnie:) od 2 tygodni cwicze i idzie mi swietnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tolove

tolove

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 47

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 21:29

No i ja też. ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.