Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ruszamy tyłki !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika narudi

narudi

  • Dołączył: 2011-06-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 55

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 19:38

Grupa dziewczyn zmotywowanych do ćwiczeń.Bez nich z odchudzaniem ani rusz!
Nie ważne co ćwiczysz ( bieg,rowerek,hula hop,taniec,Mel B,8 min abs,dywanówki,a6w...itd)My jesteśmy po to aby dojść do celu,aby nasza motywacja nie upadla!
Zaczynamy od jutra,podajemy wymiary i taki mniej więcej zarys planu ćwiczeń.
Codziennie staramy się tu pisać,codzienny raport co ćwiczyłyśmy!

UWAGA.
-wymiary robimy co 10 dni
-wspieramy się
-ćwiczymy
-patrzymy jak nasze ciało robi się coraz piękniejsze

ZAPRASZAM

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NyanNyan

NyanNyan

  • Dołączył: 2011-10-11
  • Miasto: Mroczna Pieczara
  • Liczba postów: 1243

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 21:30

Ja mam zamiar ćwiczyć 5 razy w tygodniu i jak najbardziej urozmaicać ćwiczenia.
Mój cel, to do Sylwestra zgubić parę centymetrów tu i ówdzie, a potem zobaczymy...  : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jedyna.w.swoim.rodzaju

jedyna.w.swoim.rodzaju

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 21:49

Ja jakiś czas temu kręciłam twisterem. Ale potem przestałam. Może znowu spróbuję. Mam nadzieję,że mi się uda.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika NyanNyan

NyanNyan

  • Dołączył: 2011-10-11
  • Miasto: Mroczna Pieczara
  • Liczba postów: 1243

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2011, 22:06

Tutaj podajemy wymiary i plan ćwiczeń , czy będzie założona grupa?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NyanNyan

NyanNyan

  • Dołączył: 2011-10-11
  • Miasto: Mroczna Pieczara
  • Liczba postów: 1243

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2011, 17:21

Halooo - jest tu kto?    : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asixaa

Asixaa

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 386

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2011, 22:46

dzisiaj bylam na aerobiku 'body form' kocham sie tak porządnie zmęczyć na wieczor.
Staram sie chodzic 5 razy w tygodniu na tego typu zajecia,tzn 2 razy na siłownie a 3 na zajecia z aerobiku
Mam nadzieje,ze efekty beda:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asixaa

Asixaa

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 386

Zobacz posty Użytkownika

20 października 2011, 20:47

Dzisiaj zajęcia na piłce 1h. :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.