Kup dietę
Zaloguj się

Temat: z pięknym brzuchem na sylwestra:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 19:23

Witam!
Zapraszam wszystkie chetne dziewczyny ktore chca miec piekny brzuch na sylwestra.
Ostatnio przegladalam forum tu na vitalii, dziewczyna wrzucila zdjecia swojego brzucha po 3 miesiacach robienia brzuszkow(okolo200-300dziennie)
bardzo mnie to zmotywowalo wiec zaczynam od dzis i zapraszam, bo w grupie razniej a i zawsze to taka mala rywalizacja.
Tak wiec robimy brzuszki, polbrzuszki jak kto woli codziennie i zapisujemy tu wyniki w systemie 0/0 czyli dzis/ogolem. 
Tak wiec gotowe start.
Juz niedlugo bedziemy mogly pochwalic sie pieknym brzuchem



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 21:46

kotek mam nadzieje ze pomagaja, na pewno porawisz sobie jedrnosc skory a i cm pewnie tez troche zejdzie, mam nadzieje
powiedz mi czy po hh duzo ci sie boczki zmiejszyly
vinage witamy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kotek13

kotek13

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 21:49

W pamiętniku masz wszystkie wymiary jakie mi spadły więc możesz śmiało zajrzeć :) Mogę wysłać Ci zdjęcia z pierwszych 3 tygodni po hula hop bo późniejszych jeszcze nie robiłam ale ja jestem zadowolona z efektów
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 21:51

bardzo prosze o te zdjecia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kotek13

kotek13

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 21:53

Ojj musiałabyś mnie do znajomych przyjąć bo nie mogę wiadomości wysłać :(
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 21:55

juz przyjelam:) ladnie ci cm pospadaly chyba sie zdecyduje na hh
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vinage

vinage

  • Dołączył: 2011-09-14
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 21:56

więc ja zacznę już od dziś może uda mi się wykonać 200 brzuszków, mam hula hop ale ciężko mi na nie znaleźć czas tym bardziej że podobno efekty widać jeśli się kręci nim minimum 1h.

Trzeba się porządnie do tego zabrać i wygrać walkę o piękny brzuszek 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kotek13

kotek13

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 21:59

minimum godzina? ćwiczysz ile chcesz i nie ma co sie zmuszać
zmuszanie się = szybki koniec motywacji
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 22:01

faktycznie z boczkow ci duzo spadlo no i skora bardziej jedrna na czym mi najdardziej zalezy bo po 2 ciazach to jakas masakra, musze sobie kupic koniecznie hh ale w tym miesiacu nie dam rady, jak bede krecic to od razu bede miala masarz brzucha i mam nadzieje ze nie bedzie juz taki flakowaty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ppaauullaa 14 września 2011, 22:01

Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 22:03

kotek mamy podobny wzrost
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika just.kiss.me

just.kiss.me

  • Dołączył: 2010-10-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 232

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 22:03

kotek13 ile minut tak kręciłaś dziennie? mnie hh niestety szybko nudzi ale jak się skupię to jakoś to idzie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.