Temat: Wspólne ćwiczenia- od 12 września

Będą tabelki, tylko dojdę do siebie po weekendowym wyjeździe...

Hej, też chciałabym dołączyć ; ) Jestem po 4 h, ale naprawdę potrzebuję motywacji. Planuję zrobić 20 h conajmniej i zobaczyć efekty i potem ewentualnie zrobić jeszcze kilkanaście godzin. Również słyszałam o oszołamiających efektach tych ćwiczeń. ; ) Najbardziej chciałabym zrzucić z ud i bioder.

Moje początkowe wymiary (zanim zaczęłam ćwiczyć):
1. talia - 67 cm
2. brzuch - 85 cm
3. biodra - 100 cm
4. uda - 57 cm
5. łydka - 37 cm

ja ćwiczę co 2 dni, żeby mięśni nie nadwyrężać, a słyszałam że wtedy ma się lepsze efekty, choć nie wiem na ile to jest prawdą. Pozdrawiam, dziewczyny ;*

Jutro tak jak veshiesses podajemy wymiary, ażeby mieć później porównanie...

Ja na dzisiaj zaliczone...

Można jeszcze się dopisać ?:)

Moje wymiary : ramię       - 28 cm
                         talia         -92 cm
                         biodra     -120 cm
                         udo         - 63 cm
                         łydka       - 39 cm
Będę ćwiczyła co drugi dzień t.z. dzisiaj rowerek 20 km jutro callanetics i tak do skutku.

moje wymiary

talia 69
biodra 96
udo 55
ramie 26

Zaraz lecę robić tabelkę...

Ciasteeczkowa pewnie, że można...

Stan początkowy...