Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólne ćwiczenia- od 12 września

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Roxxx

Roxxx

  • Dołączył: 2011-06-30
  • Miasto: Bolesław
  • Liczba postów: 163

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2011, 08:27

Zapraszam chętne osoby...
Od najbliższego poniedziałku zaczynam ćwiczyć...
Callanetics
Dla zainteresowanych filmik z ćwiczeniami do pobrania TUTAJ   

Pierwszego dnia rano dokonam niezbędnych pomiarów, wykonam również możliwie jak najlepsze jakościowo zdjęcia sylwetki i poszczególnych partii ciała. Ponieważ moja motywacja podczas tej diety osiąga niemal zenitu postanowiłam to maksymalnie wykorzystać i spróbować w końcu osiągnąć wszystkie założone cele...

Kto się do mnie przyłącza...???
Do wspólnego wspierania i motywowania...
Do wspólnego osiągania zamierzonych celów...

Pod tym postem dodam pełną listę zainteresowanych osób...
Ten temat natomiast będzie miejscem naszych rozmów...
Więc...???


1) Roxxx
2) tootsie86
3) gaja102
4) kotek13
5) veshiesses
6) lenka0808
7) dziewczynawyznawcy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Roxxx 11 września 2011, 19:14

Zdjęcie użytkownika tootsie86

tootsie86

  • Dołączył: 2007-04-11
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2011, 10:26

ja się przyłącze.
motywacja mi potrzebna :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gaja102

gaja102

  • Dołączył: 2008-11-26
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 4534

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2011, 10:54

Ja też jestem chętna.Znam od dawna te ćwiczenia i wiem, że to naprawdę działa.Brak mi tylko motywacji.Mam nadzieję, że tym razem się uda.
Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Enigmatusia

Enigmatusia

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto:
  • Liczba postów: 645

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2011, 12:53

a na jakie części? ciała to działa? jak chce odchudzić udka to powinnam to ćwiczyć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Roxxx

Roxxx

  • Dołączył: 2011-06-30
  • Miasto: Bolesław
  • Liczba postów: 163

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2011, 13:01

Tak...!!!
Uda, brzuch, biodra, boczki...
Na to dobre są te ćwiczenia...
Ponoć BARDZO dobre...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kotek13

kotek13

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2011, 13:10

Ja również bym chciała, ale planuje już od dzisiaj, nie chce czekać do poniedziałku bo to za długo :( Mogę?
Zdjęcie użytkownika Roxxx

Roxxx

  • Dołączył: 2011-06-30
  • Miasto: Bolesław
  • Liczba postów: 163

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2011, 13:14

Ok kotek13...
Wpisuje Cię na listę...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kotek13

kotek13

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2011, 13:20

Cieszę sie, że mogę z Wami ćwiczyć :) w grupie raźniej :)
Będą tabelki ? pomiarów i zaliczonych ćwiczeń każdego dnia? to mnie bardziej motywuje :) nigdy nie lubiłam tabelek i jakiś wykresów kojarzą mi się z laboratoriami na uczelni :( ale te z vitalii uwielbiam :)
Zdjęcie użytkownika dziewczynawyznawcy

dziewczynawyznawcy

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2011, 17:12

dopisujęsię 
Zdjęcie użytkownika tootsie86

tootsie86

  • Dołączył: 2007-04-11
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2011, 18:32

też mam nadzieję że te ćwiczenia naprawde coś dadzą :)
mi najbardziej zależy na udach i brzuchu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.