Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mel B Total Fit

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mojainspiracja

mojainspiracja

Zobacz posty Użytkownika

10 sierpnia 2011, 22:00

chce schudnać jakies 13 kg.
stosuje diete 1500kcal
Mam pytanie czy mel B total fit jest by wyrobic miesnie czy takze spala tluszczyk? nie jestem pewna czy to aerobowe cwiczenia.
chce cwiczyc 5razy w tyg czy wyrobi mi to miesnie czy moge liczyc na spadek cm i wagi?
Zdjęcie użytkownika aasiulaa

aasiulaa

  • Dołączył: 2010-04-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2075

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 09:13

Jeżeli tentno jest conajmniej 130 przez 30 min to tłuszczyk sie spala :) CM na pewno po tym spadną, zniknie celulit, i ciało po tym bedzie wyrzeźbione
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasia8147

kasia8147

  • Dołączył: 2007-05-29
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 188

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 09:24

ja kupiłam płytę przez neta, dopiero raz ją oglądałam :) ale sposób bycia Mel B bardzo mi przypadł do gustu :) zamierzam ćwiczyć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kowalikowa

kowalikowa

  • Dołączył: 2011-07-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 508

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 09:31

tak czytam i chyba też się skusze na te ćwiczenia, zacznę od dzisiaj:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kacha19922

Kacha19922

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 09:55

jakie cwiczenie robilyscie konkretne z Mel??
Zdjęcie użytkownika mangarynka

mangarynka

  • Dołączył: 2010-10-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 10:01

hej ktore cwiczenia na poczatek wykonywac z mel b aby stracic tluszczyk!? zaznaczam ze zaczynam i najpierw chcialam spalic troszke kilo a potem formowac cialko

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kowalikowa

kowalikowa

  • Dołączył: 2011-07-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 508

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 10:09

Kanapko.Owa stronę wcześniej podała linka do ćwiczeń, z których korzysta:) jak na nie patrzyłam to są w odcinkach i chyba można po kolei je robić, tak jak są tak rozpisane:)

http://zdrowie.onet.pl/tagi/mel-b,13018,tag.html


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika crawfish

crawfish

  • Dołączył: 2010-05-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4034

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 10:16

ja z Mel robię codziennie rozgrzewkę, cardio, nogi, brzuszki, abs i rozciąganie, czasami też trening całego ciała, ramiona, klatka piersiowa itd. 
faktycznie daje wycisk :) u mnie po tygodniu spadło po ok. 2-3 cm z talii, bioder i brzucha, a po 0,5 cm z ramion i ud.

Pasek wagi

Edytowany przez crawfish 11 sierpnia 2011, 10:18

Zdjęcie użytkownika BrzydUlaaaa

BrzydUlaaaa

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 11:37

ja mam płytę od jakiś 3 tygodni. Ale z powodu braku czasu nie ćwiczę. Kupiłam tą płytę w empiku dałam chyba 40 zł ;) ale dużo osób zachwala. Więc od września zaczynam ćwiczenia ;D Bo już długi czas nie ćwiczyłam ! Zobaczymy jakie będą efekty. Ale chyba te ćwiczenia są na spalanie tłuszczu ;D przynajmniej takie informacje są podane na płycie :p
Zdjęcie użytkownika paulaaa17

paulaaa17

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2218

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 11:40

Czyli jak ktos cwiczy z tej strony z onetu to wszystkie te odcinki po kolei czy tylko kilka wybranych ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika crawfish

crawfish

  • Dołączył: 2010-05-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4034

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2011, 12:04

parę razy ćwiczyłam wszystkie po kolei, ale teraz wybieram sobie ćwiczenia tzn. codziennie robię rozgrzewkę, cardio i rozciąganie, a na zmianę albo nogi i pośladki, albo brzuszki i abs, czasem też trening całego ciała jeśli mam czas.

z tym, że ja po prostu chcę wspomagać tymi ćwiczeniami odchudzanie. nie marzy mi się jakieś wielkie wyćwiczenie mięśni, jedynie wzmocnienie ich :)
Pasek wagi

Edytowany przez crawfish 11 sierpnia 2011, 12:05

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.