10 sierpnia 2011, 22:00
chce schudnać jakies 13 kg.
stosuje diete 1500kcal
Mam pytanie czy mel B total fit jest by wyrobic miesnie czy takze spala tluszczyk? nie jestem pewna czy to aerobowe cwiczenia.
chce cwiczyc 5razy w tyg czy wyrobi mi to miesnie czy moge liczyc na spadek cm i wagi?
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 467
11 sierpnia 2011, 13:02
ja wczoraj 2 dzien cwiczylam z Mel B :) jestem zachwycona
mam tez plyte "szczuple uda"
dzis mam zakwasy :P
ale obiecuje ze bede cwiczyc w kazdy dzien , kiedy nie bede mogla isc na basen :)
- Dołączył: 2007-02-03
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 341
11 sierpnia 2011, 15:17
najcięższe są rzeczywiście nogi i ręce haha :)) ja jak robię,to mało nie mdleje, porusza takie mięśnie,że masz wrażenie jakbyś nigdy wczesniej nei ćwiczyła, jest niesamowita. sama zainwestuje tez w płyte,narazie ćwiczę z onetu ;p
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 467
11 sierpnia 2011, 15:29
szkoda, że od tych ćwiczeń nie będę mieć piersi jak ona :D :P
