6 sierpnia 2011, 23:23
Zapraszam gorąco, wszystkich chętnych do nauczenia się hoopdancingu. Ten temat będzie, mam nadzieję, takim kącikiem, gdzie bedziemy mogli dzielić się doświadczeniem, wskazówkami, nieść wsparcie i pomoc, dzielić sukcesami.
Ze znanych mi form aktywnosci, hoopdancing jest jedną ze zdecydowanie najprzyjemniejszych, zarówno do wykonywania, jak i do oglądania. Sama kręceniu kółkiem zawdzięczam sporo - mnóstwo radości, utratę centymetrów w talii i przede wszystkim pożegnanie z koszmarnymi bólami krzyża. Niedawno postanowiłam zabrać się ciut bardziej na poważnie za hoopdancing.
Wykonując hoopdancing można spalić 300-400kcal na godzinę, choć patrząc na to, jak spocona byłam wczoraj po dziesięciu minutach trenowania jednego z podstawowych ruchów, śmiem twierdzić, że czasem i sporo więcej ;)
Gorąco zapraszam do zabawy i wspólnego kręcenia :)
A to będzie nasz hymn:
>KLIK< Figury hoopdancingu - triki:
Waist to lasso Lasso to waist Vortex Vortex po polsku One leg escalator Helicopter spin Vertical Step Through
Edytowany przez ff67e016c22f93b8366f7d7578d6046e 18 października 2011, 10:57
- Dołączył: 2010-11-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 957
25 września 2011, 22:06
Masz rację :)
Dzięki ..............najważniejsze to trening :)
Pozdrawiam :)
- Dołączył: 2007-01-28
- Miasto:
- Liczba postów: 1947
26 września 2011, 06:33
A ja wam powiem, że ten link bardzo mi pomógł. Już myslałam, że mam za duże cycki![]()
ale nie. Teraz kręcę na klacie ale wygląda to przekomicznie. Pozdrawiam.
- Dołączył: 2010-11-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 957
26 września 2011, 06:59
> A ja wam powiem, że ten link bardzo mi pomógł.
Fajnie że mogłam pomóc :)
pozdrawiam :)
26 września 2011, 07:49
Nie powiem, mi to też trochę pomogło, ale bardziej jednak ten filmik o chest hooping od SaFire. Ale i tak trochę to potrwało, zanim się nauczyłam. a teraz nawet na lekkiej osiemdziesiątce kręcę na klacie....
kuneka, i jak? udało cis ie już czegoś nauczyć?
Edytowany przez ff67e016c22f93b8366f7d7578d6046e 26 września 2011, 07:51
- Dołączył: 2007-01-28
- Miasto:
- Liczba postów: 1947
26 września 2011, 16:12
kuneka80 ja równiez się cieszę. Miałam straszny problem z tym.
Tienna kiedy nowy filmik? Te twoje nagrania strasznie motywują. Pozdrawiam
26 września 2011, 17:06
Jak tylko nakręcę.... zbieram się, zbieram i nie moge zebrać. Ale w sumie nic nowego sie ostatnio raczej nie nauczyłam....
- Dołączył: 2010-11-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 957
26 września 2011, 21:33
kuneka, i jak? udało cis ie już czegoś
> nauczyć?
Na razie ćwiczę kręcenie w obie strony, co by mi talii nie pokrzywiło ![]()
27 września 2011, 07:50
Bardzo dobrze ;) Kombinuj, żeby się nauczyć kręcić z różnymi prędkościami, później się to przydaje. A mi wreszcie i nagle zaczęło wychodzić kręcenie na ramionach z rękami w kółku! Może nakręcę ;) Trening przynosi efekty, tylko nie wiem, dlaczego, zawsze jakoś tak nagle zaczyna wychodzić, bez żadnej zapowiedzi :P
- Dołączył: 2010-11-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 957
27 września 2011, 18:09
Widziałam :)
Gratuluje i zazdroszczę :)
27 września 2011, 22:17
Mam filmik :P Wersja mini, ale tego teraz się uczę. Wychodzi raz na jakieś 30-50 prób :P Ale przynajmniej już celuję w kółko w odpowiednim momencie.
>>klik<< Pierwsze próby były wczoraj, więc postęp dosyć szybki...
Edit: po kilkudziesięciu minutach (20-30?) ćwiczeń wychodzi już jakoś raz na 3-5 prób ;) Postęp błyskawiczny wręcz ;) Już mi sie zdarza odbić w jedną stronę i zaraz drugą nogą odbić z powrotem....
Edytowany przez ff67e016c22f93b8366f7d7578d6046e 27 września 2011, 22:54
ale nie. Teraz kręcę na klacie ale wygląda to przekomicznie. Pozdrawiam.
