Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia z Mel B.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Occamas

Occamas

  • Dołączył: 2011-03-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 998

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 14:10

Hej, z tego co widzę na forum wiele z Was ćwiczy z Mel B. Pytanko moje takie czy któraś ćwiczy już jakiś czas i czy widzicie efekty i jakie? :)

I czy ćwiczycie z hantelkami czy z wodą?:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Occamas 5 sierpnia 2011, 14:34

Zdjęcie użytkownika pierszkurczaka

pierszkurczaka

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 14:20

ja tez się przyłączam do tematu jeśli pozwolisz :)
dzisiaj zaczęłam i nieźle dała mi w kość :D
Zdjęcie użytkownika Occamas

Occamas

  • Dołączył: 2011-03-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 998

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 14:22

No właśnie też mam nadzieję, że da mi w kość bo fajne podejście ma:D I jestem ciekawa czy ktoś ma już jakieś doświadczenie jesli chodzi o efekty:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 14:23

Ja też ćwiczę, to mój drugi dzień.
Myślę, że będą efekty, czuję jak mi mięśnie pracują! No i wykonuję aeroby do tego. Ale trzeba zaczekać na opinie osób, które to dłużej ćwiczyły :]
Zdjęcie użytkownika shenzi

shenzi

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 4682

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 14:29

ja właśnie tez mam zamiar zacząć ale dopiero od przeszłego tygodnia na razie ćwiczę 8 minutówki ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Occamas

Occamas

  • Dołączył: 2011-03-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 998

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 14:33

To chyba zostaje nam zacząć systematycznie ćwiczyć i potem dodać opinie o efektach bo widzę, że nie tylko ja dopiero zaczynam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shenzi

shenzi

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 4682

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 14:38

noo tna to wygląda ;P ale w sumie wiele dziewczyn z witalli ćwiczy z mel b daletgo dziwi mnie brak odzewu...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Occamas

Occamas

  • Dołączył: 2011-03-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 998

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 14:42

Też właśnie myślałam, że ktoś mi pomoże bo widziałam, że to popularne ostatnio:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sylwiaaa87

Sylwiaaa87

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 15:17

Ja ćwiczę od dwóch dni... Po pierwszym od razu zakwasy i w dwa dni mam 400 g mniej... nie wiem czy to zasługa tych ćwiczeń (oczywiście + dieta )  ale tak sobie to tłumaczę bo to mnie mobilizuje do dalszych ćwiczeń
Zdjęcie użytkownika amisha

amisha

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Za Dworem
  • Liczba postów: 437

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2011, 15:18

Dziewczyny , a gdzie znajdę te ćwiczenia? Jakiś link?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.