29 lipca 2011, 13:25
Czy któraś z Was ćwiczyła Turbo Fire? Jakie są efekty?
1 sierpnia 2011, 23:15
Również tak myślę :) może dam radę tylko nie mam tej gumy z rączkami która jest potrzebna, ale da sie kupić :) Ciekawi mnie najbardziej jakie sa efekty po tym, ćwiczyłaś? możesz na temat efektów cos powiedzieć?
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto:
- Liczba postów: 6343
2 sierpnia 2011, 16:53
a ja uważam że TF nie będzie dla ciebie dobre
to intensywny trening wymagający troszke innego odżywiania, a przynajmniej większych ilości.
skoro napisalas ze chcesz cwiczyc dla kondycji a nie chudnięcia, to może spróbuj basenu, marszu/biegania, roweru itp. Albo siłownia i trening Cardio, który właśnie poprawia kondycję.
2 sierpnia 2011, 17:28
Już zdecydowałam się na Turbo Fire, a w temacie pytałam o efekty, wiec proszę odpisywać na temat ;) pozdrawiam
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto:
- Liczba postów: 6343
10 sierpnia 2011, 13:27
kto mi wykasowal posta z linkiem do kalkulatora zapotrzebowania na kalorie ?!?!?!
18 sierpnia 2011, 18:11
Może nie wysłałaś linka, śledzę skrzętnie ten temat i nie zauważyłam prędzej takiego linku.
27 sierpnia 2011, 22:27
dziewczyny ten użytkownik/czka ma wszystkie programy bodybeach http://chomikuj.pl/CALINECZKA2011 p.s ja kupuję transfer na allegro wychodzi 5 GB z 1,80 :D
Edytowany przez kasia1158 27 sierpnia 2011, 22:30
- Dołączył: 2010-05-05
- Miasto: mmm
- Liczba postów: 712
28 sierpnia 2011, 12:39
Ja ćwiczę TF, tzn. nie trzymam się sztywno programu, ale ciągle coś mieszałam, szukałam dla siebie dobrego programu z BeachBody.
Od 3 dni: Podstawa: HIIT x2 w tyg + Fire Class codziennie. Mam zamiar ćwiczyć codziennie, piszę się ktoś na wspólne ćwiczenia?
- Dołączył: 2010-05-05
- Miasto: mmm
- Liczba postów: 712
28 sierpnia 2011, 12:44
A i co chudnięcia: nie zawsze schodzi 1kg/tydzień ale centymetry lecą ładnie w dół! Mi np. w tym tyg. ubyło -0,5kg, ale czuję się smuklej.
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 320
15 stycznia 2012, 21:41
Czy jeszcze ktoś ćwiczy Turbo Fire? Ja właśnie zaczęłam i jestem po pierwszym tygodniu ćwiczeń
![]()
bardzo lubię wysiłek fizyczny tego rodzaju
![]()
![]()
17 stycznia 2012, 10:52
Hej Pola
Ja ćwiczę,na początku minus 2 kg w tydzień.Ale jadłam około 1500 cal albo 1800 bo tam się dużo spala:)jak coś napisz do mnie na prv,mogę Ci parę rzeczy na emiala powysyłać,zwiazanych z Turbo Fire:)
bardzo lubię wysiłek fizyczny tego rodzaju 
