Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mel B czy Jillian Michaels 30 day shared

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lolusia0011

lolusia0011

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 13:00

hej dziewczyny doradźcie co wybrać ,,, chciała bym sie zdecydować na ćwiczenia ,,, do wyboru mam te dwa lecz nie mam pojęcia które dadzą lepszy efekt

Edytowany przez ramayana 18 lipca 2011, 21:33

Zdjęcie użytkownika FemmeFataleKarolina.

FemmeFataleKarolina.

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 14:15

olka0412

a które cwiczysz? ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lolusia0011

lolusia0011

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 14:29

no wlasnie wiekszosc poleca JM a ja chyba sprobuje jednak Mb bo znalazlam kilka fajnych filmikow po polsku
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika FemmeFataleKarolina.

FemmeFataleKarolina.

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 14:33

Ja sie jakoś do Mel B nie moge przekonać :/

No to powodzenia ci życzę z ćwiczeniami ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lolusia0011

lolusia0011

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 14:39

a mam jeszcze takie pytanie bo w tym Jm sa trzy levele po ok 30 minut wiec jak nalezy cwiczyc???? wszystkie trzy robi sie codziennie???
Zdjęcie użytkownika silvie1971

silvie1971

  • Dołączył: 2011-03-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6346

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 14:45

Lolusia pierwsze 10 dni robi sie pierwszy poziom tylko, nastepne 10 dni drugi i ostatnie 10 dni 3 poziom
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lolusia0011

lolusia0011

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 14:47

aha no to dziekuje za wytłumaczenie :p
Zdjęcie użytkownika olka0412

olka0412

  • Dołączył: 2006-01-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1616

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 15:06

> olka0412
> a które cwiczysz? ;)

30 DAY SHARED

dziś dopiero pierwszy dzień;p

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agusia01990

agusia01990

  • Dołączył: 2007-03-18
  • Miasto: Donny
  • Liczba postów: 2734

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 15:51

hej. też bym chciała zacząc. wysłałaby mi któraś z Was linki do tych ćwiczeń na priv? proszę ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fatisgone

fatisgone

  • Dołączył: 2010-04-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 947

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 15:57

> hej. też bym chciała zacząc. wysłałaby mi któraś z
> Was linki do tych ćwiczeń na priv? proszę ; )


Ja tez podepne sie pod prosbe kolezaniki:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kalla1982

Kalla1982

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Gaj
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 16:09

Hej dziewczyny ja tez bym prosiła o linka na priv....please:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.