Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mel B czy Jillian Michaels 30 day shared

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lolusia0011

lolusia0011

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 13:00

hej dziewczyny doradźcie co wybrać ,,, chciała bym sie zdecydować na ćwiczenia ,,, do wyboru mam te dwa lecz nie mam pojęcia które dadzą lepszy efekt

Edytowany przez ramayana 18 lipca 2011, 21:33

Zdjęcie użytkownika Domi93

Domi93

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 2047

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 13:10

właśnie siedzę sobie na necie i szukam linków do ściągnięcia tych filmów, no i opinii rzecz jasna 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika NancySpungen

NancySpungen

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 13:43

ja przez ok. 10 dni robiłam 30 days.. męczące, ale warto! efekty były mega! 3,5 kg w 1 tyg. i po 2 cm w obwodach

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Domi93

Domi93

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 2047

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 13:44

dziewczyny a skąd macie te filmy? kupujecie, ściągacie???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika silvie1971

silvie1971

  • Dołączył: 2011-03-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6346

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 13:55

sciagam
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paula.125

paula.125

  • Dołączył: 2010-03-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1918

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 13:56

chomikuj.pl
Zdjęcie użytkownika FemmeFataleKarolina.

FemmeFataleKarolina.

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 14:03

Ja polecam Jillian :)

Aktualnie też z nią cwiczę tylko e ja : Ripped in 30 (coś podobnego do 30 day shred tylko bardziej męczące i intensywniejsze) i Shred It with weighst :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olka0412

olka0412

  • Dołączył: 2006-01-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1616

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 14:03

właśnie jestem po 25 min ćwiczeń z J.M
cała mokrutka, ale zadowolona
ćwiczenia nie są trudne a dają kopa
Mam nadzieje, że w miarę szybko zobaczę efekty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika silvie1971

silvie1971

  • Dołączył: 2011-03-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6346

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 14:10

> dziewczyny a skąd macie te filmy? kupujecie,
> ściągacie???
jak chcesz linki to moge podeslac na priv
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika olka0412

olka0412

  • Dołączył: 2006-01-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1616

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 14:11

> > dziewczyny a skąd macie te filmy? kupujecie,>
> ściągacie???jak chcesz linki to moge podeslac na
> priv

ja bym poprosiła
może będą jakieś, których jeszcze nie mam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.