Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mel B czy Jillian Michaels 30 day shared

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lolusia0011

lolusia0011

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 13:00

hej dziewczyny doradźcie co wybrać ,,, chciała bym sie zdecydować na ćwiczenia ,,, do wyboru mam te dwa lecz nie mam pojęcia które dadzą lepszy efekt

Edytowany przez ramayana 18 lipca 2011, 21:33

Zdjęcie użytkownika silvie1971

silvie1971

  • Dołączył: 2011-03-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6346

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 16:18

prosze sie do mnie na priv odezwac, to podesle
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agnezik

Agnezik

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3218

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 16:27

Ćwiczenia z Mel B są bardzo fajne.
Mam akurat płytę z tym treningiem, a można było ją kupić jako dodatek do gazety.

Do autorki.
Wszystko zależy od tego, które z tych treningów najbardziej przypadną Ci do gustu.
A efekty na pewno będą ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agggg

agggg

  • Dołączył: 2009-11-11
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 3844

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 17:54

Tu można pobrać ćwiczenia z JM - schudnij w 30 dni:
http://chomikuj.pl/aaliyas/The+Biggest+Loser/Jillian+MICHAELS+30+Day   : )

ja czekam na Wasze efekty dziewczyny i sama powoli się do nich przymierzam.
czy oprócz ćwiczeń stosujecie jakieś diety?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez agggg 18 lipca 2011, 19:03

Zdjęcie użytkownika cosmopolitangirl

cosmopolitangirl

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 19:00

czy ja moge tez prosic o linki?
Zdjęcie użytkownika RedTea

RedTea

  • Dołączył: 2008-02-29
  • Miasto: Wyspa Niktmnietamniezna
  • Liczba postów: 760

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 19:24

A nie można zamieścić tych linków na forum? :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika silvie1971

silvie1971

  • Dołączył: 2011-03-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6346

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 19:27

umiescilam wczoraj, ale dzis ten temat zniknal, wiec chyba nie wolno, byly by to wygodniejsze gdyby mogly byc tu. A do osob, ktorych nie mam w znajomych, nie potrafie wyslac, nie wiem dlaczego, utrudnienie jakies i tylko komunikat zwrotny, ze jest to niemozliwe

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aneczka24055

aneczka24055

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 19:39

Dziewczyny a czy te ćwiczenia trzeba robić codziennie aby przyniosły efekty czy można np 3 razy w tygodniu?
Zdjęcie użytkownika agggg

agggg

  • Dołączył: 2009-11-11
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 3844

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 20:07

> A nie można zamieścić tych linków na forum? :)

patrz wyżej ;) mój wpis, tam jest link do tych ćwiczeń
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olka0412

olka0412

  • Dołączył: 2006-01-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1616

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 21:28

właśnie tez mnie to zastanawia czy trzeba codziennie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.