- Dołączył: 2011-03-19
- Miasto: Piachy
- Liczba postów: 435
16 lipca 2011, 21:24
Co ćwiczycie? Jaka jest wasza aktywność fizyczna? Jaki sport uprawiacie? Co polecacie? Wypisujcie wszystko i ile czasu na to poświęcacie.
16 lipca 2011, 21:51
>Jaka kondycja!:)
> Ćwiczysz coś? Biegasz?GRasz w coś? Jak do takiej
> kondycji doszłas i wjakim czasie?
Zaczęłam biegać pod koniec marca. Zaczynałam od jakiś 30 min (tyle byłam w stanie, bo kiedyś coś tam biegałam) i stopniowo zwiększałam czas i teraz jestem w stanie naprawdę dużo przebiec ;) Bieganie mi przyszło tak z łatwością ;)
16 lipca 2011, 21:53
bieganie ( codziennnie kilkanaście minut) do 1h czasu! ;D
aerobik 2x w tygodniu po 1h ;D
a6w - codziennie ;D
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 678
16 lipca 2011, 21:54
Ja ledwo biegam 5 min a wy po 1h .. I ja chcialam zostac pilkarka..!.. egg
16 lipca 2011, 21:56
Przecinek. kondycję można wyćwiczyć :) Będziesz biegać regularnie to i Ty zdołasz przebiec spokojnie 1h :) Ja kiedyś po 10 min wypluwałam płuca ;P
- Dołączył: 2009-02-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 995
16 lipca 2011, 21:57
siłownia : 1-1,5 godz. cardio, przeważnie bieżnia (szybki marsz) + ćwiczenia na uda, pośladki, brzuch i ramiona, taki zestaw średnio 5x w tygodniu :) po 3 tygodniach widziałam efekty.
16 lipca 2011, 21:57
rower • 20-30km
nordic walking • 1-1,5h
pływanie • 2h
badminton • 1h
czasami było jeszcze 8 min legs.
16 lipca 2011, 21:58
aaaaaa i skakanka po ok. 500-2500skoków
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 678
16 lipca 2011, 21:59
Boże dziewczyny jaka wy kondycje macie!!:(!! Ile ćwiczycie?
16 lipca 2011, 22:02
ja ogólnie biegać nie lubię a w szkole będzie pewnie bieganie od samego początku roku, wr.
muszę zacząć coś z tym fantem robić.
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 678
16 lipca 2011, 22:07
RUszam dupsko.. Biore sie za siebie..
