5 lipca 2011, 20:30
Moje pytanie jest w tytule, wiec ile razy w tyg cwiczycie?? jakie to sa cwiczenia?? czy uwazacie ze bez cwiczen tez mozna ładnie schudnac,w szczegolnosci chodzi mi o to czy bedac na diecie MŻ mozna schudnac bez cwiczen, ja staram sie cwiczyc codziennie, chociaz nie zawsze to mi sie udaje, jak to jest u Was??
5 lipca 2011, 20:32
Minimum 4 razy w tyg, jeżdżę na rowerku 1h
5 lipca 2011, 20:38
Ćwiczenia ujędrniają ciało, po samej diecie skóra może zrobić się obwisła ( to zależy od tego też ile schudniesz). Bez ćwiczeń da się schudnąć, ale dłużej to będzie trwało. Ja ćwiczę niereglarnie, za co jestem na siebie bardzo zła, trudno zmusić mi się do jakiegoś ruchu. Ale wiem, że trzeba to się staram, przecież ruch to zdrowie :PP
5 lipca 2011, 20:38
ja teraz ćwiczę codziennie, staram się minimum 1h dziennie :) stepper, hula hop, ćw. siłowe, bieganie :)
będąc na MŻ można schudnąć bez ćwiczeń, ale nie polecam, bo Twoja skóra będzie w okropnym stanie
- Dołączył: 2010-11-24
- Miasto: Dolina Słoni
- Liczba postów: 14535
5 lipca 2011, 20:40
Schudnąć można,ale uważam że bez ćwiczeń/ ruchu skóra i ciało nie będzie najlepszej jakości.
Z drugiej strony dużo zależy od tego ile chcemy schudnąć.
2-3 kg pewnie nie zrobią szkody skórze itd,a co dopiero jak tych kilogramów jest naprawdę więcej.
Ja co dziennie mam ruch -spacery,rower,biegi,pływanie.Oczywiście nie wszystko na raz :-)
Dajmy na to wczoraj 3 godzinny spacer,dziś 7 km rowerem ,jutro może popływam.
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2633
5 lipca 2011, 20:42
ja teraz ćwiczę najwięcej jak się da, bo uparłam się, żeby wymodelować ciało :D na pewno nie jestem zwolenniczką diety bez ruchu
5 lipca 2011, 20:42
codziennie.rowerek stacjonarny i inne ćwiczenia.
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4682
5 lipca 2011, 20:44
staram się ćwiczyć codziennie ale różnie to wychodzi
5 lipca 2011, 20:47
Ja codziennie jestem an basenie/siłowni/biegam (do wyboru, na co mam ochotę akurat) i wieczorem zawsze 30-50 minut ćwiczeń: pierw sobie podskakuję, potem rozciąganie, brzuszki, A6W, plecy..
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 1063
5 lipca 2011, 20:56
Ja staram sie jak najwiecej jezdzic na rowerze ( od30 do 1,30) do tego rozciaganie, twister, jakas skakanka... I w sumie schudlam dopiero 4kg ale roznica jest duza ( tak jak kiedys tyle chudlam bez ruchu to nie wygladalo tak dobrze) W dodatku odkrylam ze mam miesnie w udach :D
