Temat: Jillian Michaels -30 Day Shred - schudnij w 30 dni

U mnie dzień 8 również zaliczony. Przyjemnie teraz iść się kąpać 
fats nie zniechęcaj się, są dni kiedy nie chce się nic ale to mija. Damy radę kto jak nie my
Miłej nocki życzę :)

Nie zniechęcam się, oczywiście będę dalej ćwiczyć :) Tobie też miłej :)

może byłaś zmęczona, dziś już będzie lepiej :p

Ja nie wiem jak się wyrobię w tym tygodniu z ćwiczeniami. Od jutra do piatku będe mieć trójkę dzieci pod opieką1,5roczną siostrzenicę, 3latka(moja) i 6letni siostrzeniec. Będą nocować kilka nocy u mnie i nie mam pojęcia jak to wszystko będzie wyglądało. Boję się jak diabli bo wszystko zwaliło się przed świętami. 

ojjj niedobrze, ale dasz radę , kto jak nie my kobiety :) trzymam kciuki :p

1level zaliczony  
Teoretycznie jutro zaczynam drugi level ale w praktyce zobaczymy bo dzisiaj ćwiczyłam z dziećmi i to był hard core 

Już skończyłam cały program. Spadło 4kg, zapięłam się w stare spodnie. Super. Za miesiąc czekają na mnie kolejne spodnie. I kolejne. I kolejne. I kolejne... Jezu, ja mam tyle rozmiarów spodni w domu, co chwilę mi jakieś z dupy spadają albo się w inne zapiąć nie mogę, a po praniu to dopiero się jaja robią haha :D A mam jeszcze takie jedne, najmniejsze w życiu, DŻINSY rozmiar 34, kurna, jak je kupowałam to ledwo się wcisnęłam a to moja najniższa waga w życiu była i taki sukces, że pod sufit skakałam, a potem je wyprałam i dupa totalna. Już NIGDY w nie nie wejde :( 

Dzisiaj zrobiłam pierwszy raz poziom 2 po 4 dniach leniuchowania. Masakra! Jeszcze tylko 9 dni... 

Jak myślicie, czy warto ćwiczyć abs podczas gdy ma się tłusty brzuch? 

Chyba zawsze warto :) Zgubisz tłuszcz a mięśnie brzucha już będą i skóra będzie ładniejsza, nic nie będzie wisiało :)
Mi po ciąży został lekki nadmiar skóry i nie wygląda to ładnie.

Cześć dziewczyny :-) Od pewnego czasu ćwiczę z Jilian (dziś dzień 20) i muszę przyznać, że jej zestawy są naprawdę świetne. Nie widzę niestety specjalnych efektów na wadze (3 kg w 20 dni) ale za to czuje się jędrniejsza i bardziej smukła. Jak wiadomo mięśnie ważą więcej niż tłuszcz więc może stąd taki efekt w kilogramach. Wszystkie spodnie z ciasnych stały się niemal w sam raz. Także na pewno coś tam widać po ciele. Na początku robiłam tylko 30 day shred (pierwszych 5 dni) ale potem zauwazylam ze level 1 mnie nie meczy. Poczytalam troche i okazuej sie ze warto mieszać treningi - dorzucam co 2-3 dni Banish Fat Boost Metabolism lub level 2. Ostatnio pokusilam sie o 3 i stwierdzam, ze to dla mnie za wiele, choc skonczylam, to bylam naprawde mega, mega zmeczona!