Temat: Jillian Michaels -30 Day Shred - schudnij w 30 dni

7dzień Jilian zaliczony :) Zrobiłam też mel b pośladki :)
Ja też nie wiedziałam, że mam tak słabe ręce

Dzień 7 właśnie zaliczony :)

fatskinny Super :)
Po treningu  wykapałam się i umyłam włosy i od razu lepiej się czuję :)
W niedziele marnie u mnie z aktywnością dlatego trochę się boję jutra czy podołam

Oczywiście, że podołasz :) Ja dziś obudziłam się w południe niesamowicie zmęczona. Wstyd się przyznać, ale cały dzień spędziłam w łóżku z laptopem. Ale ruszyłam dupę żeby poćwiczyć i dobrze mi z tym :) 

Pamiętaj, to tylko 30 min, a jak wiele daje satysfakcji.

ja dzis przerwa bo nie daje rady cwiczyc codziennie plus dieta niskokaloryczna musi byx dzien na regeneracje wybaczcie

1Jolusia może zmień ćwiczenia?

Jolusia dzień przerwy też jest potrzebny na zregenerowanie się :)

ja Jestem na diecie czarny furiat a dzien potrzebny na regenetacje chýba 

Witam niedzielnie
Jeszcze nie ćwiczyłam
Jolusia który tydzień jesteś na tej diecie? :)
Ja ćwiczę nie żeby schudnąć ale żeby pozbyć się brzuszka jestem typem jabłka gdzie tłuszcz gromadzi się w okolicach brzucha.

Dzień 8 zaliczony!

Mimo, że spociłam się jak świnka, to mam wyrzuty sumienia, bo czasami nie daję z siebie wszystkiego. Nie wiem od czego to zależy. Wczoraj ćwiczyłam mega energicznie, czułam, że dałam z siebie przynajmniej 95% i byłam mega usatysfakcjonowana, a dziś nie miałam na nic siły - ledwo machałam rękami, robiłam dużo przerw, omijałam o wiele więcej ćwiczeń w serii niż zazwyczaj, a i tak czułam, że zalewa mnie pot i padam na twarz. :( 

Pocieszam się, że i tak jest dobrze, patrząc na to, przez ile lat się opierdzielałam i nie ćwiczyłam. Cóż, są lepsze i gorsze dni.