© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lipca 2011, 18:25
Oglądając program "The biggest loser" doszłam do wniosku że Jillian Michaels jest wspaniałą trenerką. Dlatego postanowiłam ściągnąć sobie jakieś jej ćwiczenia i zacząć je robić. Najbardziej spodobały mi się 30 Day Shred z tego powodu, że mają 3 stopnie trudności. I teraz moje pytanie: czy któraś z Was wykonywała te ćwiczenia? Jeśli tak to jakie efekty przyniosły? oczywiście nie wierzę w zapewnienia producenta, że można schudnąć 8kg w miesiąc. Mam zamiar od poniedziałku zacząć ćwiczyć, więc jeśli ktoś chce mi towarzyszyć to zapraszam:)
6 czerwca 2015, 21:01
ja dziś pierwszy dzień, będę się tutaj motywować do działania. ćwiczyłam wcześniej shreda i bardzo podobają mi się te ćwiczenia, nigdy nie skończyłam całego programu, zazwyczaj dochodziłam do 3 lvl, i jakoś tak wychodziło, że przestawałam ćwiczyć, jakieś inne obowiązki mnie zabsorbowały. teraz z kolei w tym miesiącu będę mieć zabieg wycinania żyły u nogi i też pewnie ok 2 tyg rekonwalescencji, ale stwierdzam, że to nie jest powód, żeby do tego czasu się nie starać :)
28 sierpnia 2015, 16:20
Witajcie dziewczyny! Ja wczoraj włśnie skkończyłam level 1. Fakt faktem, że po 3 dniach znudził mi się (nie lubię ciągle tego samego robić), a w połowie stwierdziłam,że już to dla mnie za mało, ale dokończyłam level i dzisiaj przechodzę do 2. Ciekawe jak z tym sobie poradzę :)
Do tego dokładam bieganie oraz jakieś ćwiczenia od Mel B. Trzymam się dzielnie i życzcie powodzenia :P
21 sierpnia 2016, 19:30
Ja dzisiaj zrobiłam 5 dzień 1 Level. Jest o wiele łatwiej niż pierwszego dnia :) Chcę zrobić 30 dni i wtedy powtórzyć pomiary. Zobaczymy jak mi to wyjdzie...
22 sierpnia 2016, 06:19
dajcie znac jak z wymiarami, ja cwiczylam shreda przed ost.ciaza ale chyba tylko do 2 lvl dotarlam pozniej zaszlam w ciaze... mysle o ppowrocie do niego
