Temat: Jillian Michaels -30 Day Shred - schudnij w 30 dni

Ja niestety wczoraj musiałam odpuścić, bo zakwasy były na tyle duże, ze nie mogłam zrobić pajacyka. Dzisiaj już jest lepiej, więc po pracy będę walczyć

4dni zaliczone :) Po treningu czuję jak mi mięśnie "drżą" 

Ja dziś zrobiłam pierwszy trening z levelu 1:) Nie było aż tak źle, bałam się, że będzie gorzej. Szczerze mówiąc to chyba cardio z Mel B daje mi większy wycisk. Ale pompki zrobiłam tylko 3 i więcej nie dałam rady ;) U Jillian podoba mi się to , że ćwiczenia są tak urozmaicone, martwi mnie jedynie, że wydaje mi się, że nie do końca poprawnie je wykonuję. Największy problem mam z tymi przysiadami z jedną nogą z przodu , jakoś niezgrabnie mi to wychodzi i ciężko mi utrzymać równowagę. Wy nie macie żadnych trudności?

puk puk czy ktoś jeszcze ćwiczy z Jillian?:)

Tak w poniedziałek ćwiczyłam a teraz potrzebuję kopniaka żeby ruszyć te cztery litery bo coś zaniedbuje się

tak karola, ja  dziś zrobilam 10 dzień lvl 1. Także od jutra biorę się za lvl 2.

mal100 i jak tam level 2?? :) Duża różnica w ćwiczeniach?? Czy Was też bolą kolana podczas robienia pajacyków?

robilam lvl 2 w czwartek i dość trudny jak na moja kondycje, ale pewnie po 4 dniu z tego poziomu i powinno być lżej. Kolana już nie bola, zaczelam lżej skakac lądować bardziej na palcach i srodstopiu. No i oczywiscie w dobrym obuwiu.

czescja robie level 1 dzis 4 dzien ale wczesniej robilam juz go i schudlam z dieta -8kg twraz zobaczymy widze ze sie juz zmieniam

ja cwicze z gola stopa bez butow wygodniej