Temat: Jillian Michaels -30 Day Shred - schudnij w 30 dni

@mal100 powodzenia :) Na pewno dasz radę!

dzieki, przeczytalam was od poczatku i powiem wam ze jestem przygotowana zwarta i gotowa do dzialania :) nastawiam sie na -kilka cm w dupsku. jestem gruszka, i ciezko mi schodzi tluszcz z dolnych partii. mam 1 kilogramowe ciezarki i powiem wam ze daje rade. do tej pory meczylam teoche chodaka, mel b oraz callanetics. teraz robie miesiac przerwy na shreda a po tym zobaczymy. mam czas do 20 maja zjechac z rozmiaru, jade wtedy do Lizbony zamierzam wyjsc bez problemu na plaze w bikini :)

Ja mam czas też do maja, bo mam wesele wtedy :) Nie swoje wprawdzie, idę jako gość. Ale powiedziałam sobie, że na tym weselu będę laska, a nie znowu baleron tłusty.

widzisz kropka36, kazdy ma jakis cel zeby do niego dazyc. u nas jest zjechac troche do maja :)  ja juz po drugim dniu lvl 1. czuje ramiona i brzuch, ale nie jakies duze zakwasy. zamierzam cos jeszcze dodac, zastanawiam sie nad callanetic wieczorami. zobaczymy czy zdolam wygospodarowac godzinke dodatkowo. 

No mój cel tak ogólnie to w ogóle zrzucić to, co się nazbierała przez lata. A potem się zatrzymać i nie wrócić z wagą w górę. I regularnie ćwiczyć, nie tylko do momentu osiągnięcia wymarzone wagi. A majowy cel jest takim jednym krokiem na drodze do pełnego celu ;) Bo kobiety lubią sobie ustawiać odchudzanie pod jakiś konkretny moment. Ważna impreza, ślub, wakacje itp :) Jednak prawdziwym celem jest utrzymać to, co na ten ważny dla nas moment wypracowałyśmy.

6/10 zaliczony

6/10 zaliczony

3\10 pomalu was gonie dziewczyny

Chyba "starsze" Jillianki uciekły... Ja w zasadzie też na ten miesiąc zmieniłam trening, ale spodobało mi się na tym forum, więc chciałam zostać :)

Fajnie, że cały czas "ciśniecie" dziewczyny :) Z każdym dniem jesteście coraz bliżej celu :)

kropka po ilu dniach zrezgnowalas z shreda? A moze zrobilas w calosci? Dzis przede mna 5\10 lvl 1 milego dzionkaaa