Temat: Jillian Michaels -30 Day Shred - schudnij w 30 dni

wpadły dwa dni przerwy - mea culpa! na swoje usprawiedliwienie mam to, że niedziela to dzień obligatoryjnie wolny, a wczoraj głowa mi pękała i Mała tez miała zły dzień :) Dziś randa z Jillien udana, nadal lvl 1. Jak tak dalej będzie będę to robić 3 miesiące ...

Zamówiłam sobie przez internet 1 kg ciężarki :)

ooo fajnie: )a ja nadal z butelkami wody: )

Rozmazana -> pójdzie szybciej :) A nawet jeśli - to w sumie dobrze, że zakładasz kolejne 3 miesiące ćwiczeń do przodu ;) Zresztą, podobno nawyk powstaje po 21 dniach (chociaż obstawiam, że u mnie zajmie to trochę dłużej ;) ), więc ile by miał nie trwać poziom 1, to najważniejsze, że ćwiczysz dalej :)

Klemensik -> Jak do Lublina, to zapraszam do mnie :) Zrobimy pierwszy dzień poziomu 2 razem ;)

Dzień 6 zaliczony oł yeah! i zakwasy na rękach ;)

Fenikss - > Mi zakwasy przeszły właśnie gdzieś na tym etapie, na którym jesteś. Także dzień-dwa i powinno być ok :) Za to tak jak pisałam 8 i 9 dzień miałam kryzys kondycji i siły (tak jak pisałam, pewnie wina @), ale dzisiaj poszło już w miarę "bezboleśnie" :) Zobaczymy, jak jutro na drugim poziomie, czy też taka cwana będę ;)

Kropka chciałabym tak długo go powtarzać aż przestane sapać jak lokomotywa:) chociaż bardzo mnie cieszy,że potrafię już ćwiczyć bez przerw. Dziś była dopiero 4 godzina 

Melduje ze jest 7.20 a j pierwszy dzień 2 levelu zaliczyłam!!!@@. Teraz prysznic, śniadanko i wyjazd! 

Zdolniacha! Gratuluję :) a ja zrobiłam kolejny dzień lvl 1 i Tiffany na boczki, na cardio nie miałam już siły :|

Witam, dołączę do Was. Dzisiaj zaliczyłam 1 dzień 1 lvl było ciężej niż myślałam ale ostatnio ćwiczyłam w kratkę muszę się na nowo wkręcić w rytm i nabiorę kondycji