9 czerwca 2011, 14:35
Hej Dziewczyny jest taka sprawa zawsze gdy biorę się za cwiczenia po jakims czasie sobie odpuszczam moze ktos jest chetny zebysmy tak jakby razem cwiczyly ustalimy sobie jakies wybrane cwiczenia i co tydzien bd sie wazyc np co sobote co wy na to? moze z wami sie nie poddam :))
- Dołączył: 2010-11-07
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 280
9 czerwca 2011, 15:48
Dziewczyny, ja postanowiłam od wczoraj codziennie robić 8 ABS na nogi i brzuch, dzisiaj mam masakryczne zakwasy, ale sie nie poddam :) proponuję się przyłączyć :)
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs
http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE
9 czerwca 2011, 15:59
a może założymy grupę ? ;)
- Dołączył: 2008-08-13
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1544
9 czerwca 2011, 16:03
to ja tez chce! :D
dziewczyny razem damy rade!! jak bob budowniczy! ;)
- Dołączył: 2010-11-07
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 280
9 czerwca 2011, 16:05
> to ja tez chce! :Ddziewczyny razem damy rade!! jak
> bob budowniczy! ;)
Czy damy radę? Tak, damy radę :D
9 czerwca 2011, 16:08
to kto założy grupe bo ja niestety nie bardzo wiem jak <-- wstyd sie przyznac :D
- Dołączył: 2008-08-13
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1544
9 czerwca 2011, 16:53
a jest ktos chcetny do założenia? i co by sie tam miało znajdować? tylko jakieś tabele czy jak?
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Paris
- Liczba postów: 206
9 czerwca 2011, 18:46
Hej!!
Wlasnie to jest to! . Siedzi we mnie przeokrutny len i za chiny nie moge sie zebrac za cwiczenia.
Tzn moze nie do konca. Cwicze z MM a6w (jestesmy przy 11dniu).
Sluchajcie! Moze zrobimy tak - zalozmy sobie cel np. na najblizszy miesiac -kazda z nas napisze ile chce schudnac a autorka tego tematu moze napisac liste i codziennie pisac ile kazda z nas zrobila cwiczen itp (forma tabelki).
Ja proponuje cwiczenia :8 minute buns (posladki) , 8 min legs (nogi). Robilam je kilka razy i powiem ze jestem zachwycona:)
Plan cwiczen:
1 tydz-jedna seria
2 tydz- 2s
3 tydz- 3s
4 tydz -4s
A co powiedzie na nagrody??
Powiedzmy, kazda z nas cos da od siebie .Nie musi byc to cos kosztownego ale cos milego (np rzecz recznie robiona, kosmetyk, cos z bizu itp).
Nagrody dostenie ta ktora bedzie najwytrwalsza w cwiczeniach. A jakby bylo takich wiecej bedzie losowanie:) I wszystkie pozostale wysylaja swoje DARY do tej SZCZESCIARY:)
Mysle ze nagrody to dobry pomysl bo bardzo motywuja:)
CO WY NA TO???
