© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 maja 2011, 09:04
zapraszam wszystkie chętne które chcą razem* poćwiczyć, ja zaczynałam już 2 razy ale bez wsparcia długo nie wytrzymałam, więc zapraszam, wspierajmy sie i motywujmy do ćwiczeń
proponuję ćwiczenia
8min legs
8min buns
8min abs
8min arms
8min strech
dla ogólnej poprawy kondycji skóry i ujędrnienia ciała../
ktoś się pisze? to zapraszam.... jutro stworzę tabelkę z zapisanymi chętnymi.....
STARTUJEMY od JUTRA
| beata277 | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | . | .. | … |
| machta0000 | 8min legs/agrafka | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | ||
| Sakti | 8min abs | 8min strech | ||||||
| riviel | 8min legs | 8min buns | ||||||
| dorotaTyb | 8min buns | 8min abs | hula-hop | 1zumba/tydz. | inne | |||
| martynusia1982 | 8min abs | |||||||
| nieogarnieta | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | |||
| Hachiko | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | stepper | |
Edytowany przez beata277 20 maja 2011, 09:24
26 maja 2011, 14:55
26 maja 2011, 15:25
ale jesteś systematyczna podziwiam, brawo motywuj nas, będzie nam głupio to i my ruszymy tyłki!
ja ściągam dziś cały dzień te filmiki i jeszcze nie koniec.... mam nadziję że będą działały w domu..
od dziś zaczynam systematyczne ćwiczenia (mam nadzieję)
26 maja 2011, 16:20
. Bierzcie ze mnie przykład 
. Tak długo ściągasz z chomikuj.pl czy skąd indziej? 26 maja 2011, 16:31
26 maja 2011, 19:42
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:22
26 maja 2011, 20:07
26 maja 2011, 22:19
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:22
27 maja 2011, 11:13
jestem...
zaliczone udało się ściągnąć
mam nadzieję ze od wczporaj już będzie codziennie coraz łatwiej...
tak ściągałam z chomika
27 maja 2011, 11:14
mąż mi wczoraj powiedział ze już prawie mnie dłońmi obejmuje phii
że codziennie jest mnie coraz mniej, hej czy możliwe że aż tak widac różnice? czy chciał mi humor poprawić?
27 maja 2011, 11:42
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:19
