© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 maja 2011, 09:04
zapraszam wszystkie chętne które chcą razem* poćwiczyć, ja zaczynałam już 2 razy ale bez wsparcia długo nie wytrzymałam, więc zapraszam, wspierajmy sie i motywujmy do ćwiczeń
proponuję ćwiczenia
8min legs
8min buns
8min abs
8min arms
8min strech
dla ogólnej poprawy kondycji skóry i ujędrnienia ciała../
ktoś się pisze? to zapraszam.... jutro stworzę tabelkę z zapisanymi chętnymi.....
STARTUJEMY od JUTRA
| beata277 | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | . | .. | … |
| machta0000 | 8min legs/agrafka | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | ||
| Sakti | 8min abs | 8min strech | ||||||
| riviel | 8min legs | 8min buns | ||||||
| dorotaTyb | 8min buns | 8min abs | hula-hop | 1zumba/tydz. | inne | |||
| martynusia1982 | 8min abs | |||||||
| nieogarnieta | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | |||
| Hachiko | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | stepper | |
Edytowany przez beata277 20 maja 2011, 09:24
24 maja 2011, 20:29
), dlatego ćwiczę 
25 maja 2011, 09:42
> Beatko dziękuję za zaproszenie . Gdzie ty masz ten
> brzuch?Rany laski, jak na wasze zdjęcia patrzę to
> aż mi głupio . Ja to mam konkretne boczki i
> konkretny brzuchol w porównaniu z wami. Oby mi
> się udało dzięki tym ćwiczeniom . U mnie fotki
> były jakoś chyba tydzień temu, zerknijcie sobie co
> to są boczki i brzuch (w sumie to u mnie sporo
> skóry na brzuchu jest, wygląda to tragicznie jak
> się nachylam
ale ja wcale nie twierdzę że mam brzuch.... ja zawsze uważałam że on jest właśnie bardzo płaski.... nigdy boczków nie miałam nawet miesiąc po porodzie, ale wstawiłam fotkę w wątek no i dziewczyny doradziły że są słabo widoczne mięśnie......????
25 maja 2011, 09:44
25 maja 2011, 10:43
25 maja 2011, 10:57
25 maja 2011, 12:01
próbowałam wczoraj na chomiku już się zarejestrowałam ale tam jest za mały limit i nie można wyszukać....
25 maja 2011, 12:06
weszłam teraz w ten link i kazało mi pobrać chomikboxa..... pokazuje mi sie że czas pobierania 7 godz.? czy faktycznie to tyle może potrwać czy skóci sie ten okres?
jestem w pracy i nie zdarze tyle czekać....
25 maja 2011, 12:46
25 maja 2011, 13:12
25 maja 2011, 13:36
. Ale skoro ty masz na to ochotę, to czemu nie . Nie potrzebujesz tego chomikobox-a. Ja go nie ściągałam. Limit jest mały, dlatego pisałam ci, że trzeba dokupić. U góry masz Dostepny transfer, a przy nim taki zielony krzyzyk. Jak w niego klikniesz wyświetli ci się taka stronka: . I tak np. jeśli chcesz załatwic dostęp sms-em, klikasz przy 1 GB "wybieram" (całkowity koszt 2.46zł). Wyświetli ci się ta stronka:
. 
