Temat: 30 dni z 8min zapraszam

zapraszam wszystkie chętne które chcą razem* poćwiczyć, ja zaczynałam już 2 razy ale bez wsparcia długo nie wytrzymałam, więc zapraszam, wspierajmy sie i motywujmy do ćwiczeń

proponuję ćwiczenia

8min legs

8min buns

8min abs

8min arms

8min strech

dla ogólnej poprawy kondycji skóry i ujędrnienia ciała../

ktoś się pisze? to zapraszam.... jutro stworzę tabelkę z zapisanymi chętnymi.....

STARTUJEMY od JUTRA

beata277  8min legs 8min buns 8min abs 8min arms 8min strech . ..
machta0000  8min legs/agrafka 8min buns 8min abs 8min arms 8min strech hula-hop
Sakti 8min abs 8min strech
riviel 8min legs 8min buns
dorotaTyb 8min buns 8min abs hula-hop 1zumba/tydz. inne 
martynusia1982  8min abs
nieogarnieta  8min legs 8min buns 8min abs 8min arms 8min strech
Hachiko  8min legs 8min buns 8min abs 8min arms 8min strech hula-hop stepper

 

Otóż to, kasa, a właściwie jej brak potrafi dopiec. Ja tez nie pracuję, więc kiepsko u mnie z kasą (tylko mąż pracuje), a wiadomo, 2 dzieci na utrzymaniu jeszcze to spory wydatek. Dlatego kupuję stopniowo 
Pasek wagi
 
Pasek wagi
hehhe a ja i pracuję czyli obydwoje pracujemy i mamy 1 dziecko ale jest bardzo ciężko bo mamy również kredyt który pochłania więcej niż dziecko
Dzisiaj zaliczone: ABS, buns, stretch, ćwiczenia ujędrniające piersi, 30 min hula hoop 
Pasek wagi
Beatko w końcu pokazałaś się w całej okazałości . Jak widzę jesteś taki chuderlak jak ja tyle że bez brzusznego problemu . My tez mamy kredyt, który nas dobija 
Aniu a więc odkładaj, a póxniej zobaczysz na co będziesz mogła sobie pozwolić 
Pasek wagi

ano pokazałam i wiecie co to forum mnie dobija....

przyszłam tu żeby poczuć się piękną a jest zupełnie odwrotnie , po tym zdjęciu napisała do mnie dziewczyna z niemalze identycznymi wymiarami jak moje i wagą podobną a wygląda na 10kg więcej czy to znaczy że ja tez tak wygladam ze inni mnie tak postrzegają? jak patrze na swoje zdjęcia to wydaje mi się że są szczupłe a inne dziewczyny z o wiele większymi udami piszą że mają tyle samo? o co kaman?

Dorotko na ile macie kredyt/ hehhe ja sie pocieszam że nam nie wiele zostało .....tylko 16lat
Dorotko na ile macie kredyt/ hehhe ja sie pocieszam że nam nie wiele zostało .....tylko 16lat
 
Pasek wagi
Beatko ty nie jesteś szczupła, ale chudzina. Ja też jestem chuderlak . Chciałabym być szersza w biodrach, oj ile ja bym za to dała. Ale nic z tego, taki już mój typ budowy . Zauważ, że ważymy w tej chwili bardzo podobnie,  ja mam 52,20, ale ja jestem od ciebie niższa aż 5 cm !!!! Moim pierwszym założeniem też było uzyskanie wagi 50 kg, ale zrezygnowałam z tego, już i tak wyglądam zbyt "sucho" (poza obszarem okołobrzusznym rzecz jasna). Jesteś pewna, że chcesz nadal chudnąć? Oczywiście to twoja decyzja i twoje samopoczucie i postrzeganie siebie samej, moim skromnym zdaniem jednak nie powinnaś schudnąć już nawet 0.5 kg. Ćwicz jeśli chcesz i lubisz, ale nie chudnij bo faktycznie, tak jak Ania napisała, całkiem nam znikniesz .
Wiele osób już teraz stuka się w głowę jak mnie widzi. Twierdzą, że wyglądam okropnie, jak anorektyczka. Nawet się mnie podpytywali czy uważam się za grubą osobę . Ja twierdzę, że absolutnie, jestem wręcz za chuda, ale najpierw muszę pozbyć się brzucha, żeby znów przytyć z 2 kg, ale przy jednoczesnym intensywnym ćwiczeniu okolic brzucha, żeby kg akurat tam się nie rozgościły. No to żem się rozpisała . Co do kredytu to jeszcze jakieś 30 lat do spłaty mamy 
Aniu ja też taka szczuplutka w udach jak Beatka nigdy ni będę, bo mi akurat zawsze idzie i zawsze schodzi: brzuch, piersi, uda.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.