© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 maja 2011, 09:04
zapraszam wszystkie chętne które chcą razem* poćwiczyć, ja zaczynałam już 2 razy ale bez wsparcia długo nie wytrzymałam, więc zapraszam, wspierajmy sie i motywujmy do ćwiczeń
proponuję ćwiczenia
8min legs
8min buns
8min abs
8min arms
8min strech
dla ogólnej poprawy kondycji skóry i ujędrnienia ciała../
ktoś się pisze? to zapraszam.... jutro stworzę tabelkę z zapisanymi chętnymi.....
STARTUJEMY od JUTRA
| beata277 | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | . | .. | … |
| machta0000 | 8min legs/agrafka | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | ||
| Sakti | 8min abs | 8min strech | ||||||
| riviel | 8min legs | 8min buns | ||||||
| dorotaTyb | 8min buns | 8min abs | hula-hop | 1zumba/tydz. | inne | |||
| martynusia1982 | 8min abs | |||||||
| nieogarnieta | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | |||
| Hachiko | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | stepper | |
Edytowany przez beata277 20 maja 2011, 09:24
15 czerwca 2011, 13:25
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 11:00
15 czerwca 2011, 13:53
> > no i co ja mam począć z tymi filmami? ludzie>
> litości czemu mi przydarzają się takie rzeczy?Może
> to coś z kodekami? odinstaluj je i jakieś nowe
> wrzuć
czyli? bo nie rozumiem co to znaczy jak to zrobić?
15 czerwca 2011, 14:17
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 11:00
15 czerwca 2011, 14:56
15 czerwca 2011, 15:13
. Ile dnia te a6w jeszcze masz do zrobienia?
). No i 40 min hula hoop 
15 czerwca 2011, 15:32
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 11:00
15 czerwca 2011, 15:36
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 11:00
15 czerwca 2011, 15:40
. 15 czerwca 2011, 15:44
. Czekam na fotki. A jak spodenki neoprenowe, kupiłaś? Ja kupie pas ale jeszcze nie wiem czy teraz czy w lipcu. W ogóle to jak pozbędę się brzuchola to zamierzam nieco przytyć (odzyskać swoje piersi choć trochę), ale jednocześnie intensywnie ćwiczyć, żeby brzuchol nie urósł 15 czerwca 2011, 16:42
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 11:00
