© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 maja 2011, 09:04
zapraszam wszystkie chętne które chcą razem* poćwiczyć, ja zaczynałam już 2 razy ale bez wsparcia długo nie wytrzymałam, więc zapraszam, wspierajmy sie i motywujmy do ćwiczeń
proponuję ćwiczenia
8min legs
8min buns
8min abs
8min arms
8min strech
dla ogólnej poprawy kondycji skóry i ujędrnienia ciała../
ktoś się pisze? to zapraszam.... jutro stworzę tabelkę z zapisanymi chętnymi.....
STARTUJEMY od JUTRA
| beata277 | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | . | .. | … |
| machta0000 | 8min legs/agrafka | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | ||
| Sakti | 8min abs | 8min strech | ||||||
| riviel | 8min legs | 8min buns | ||||||
| dorotaTyb | 8min buns | 8min abs | hula-hop | 1zumba/tydz. | inne | |||
| martynusia1982 | 8min abs | |||||||
| nieogarnieta | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | |||
| Hachiko | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | stepper | |
Edytowany przez beata277 20 maja 2011, 09:24
13 czerwca 2011, 14:47
. Część nowych ćwiczeń, tak na spróbowanie (tu jest link: http://chomikuj.pl/asiupka2/Fitness*2c+*c4*87wiczenia*2c+itp/8+min+Core). 
Edytowany przez dorotaWasz 13 czerwca 2011, 14:49
13 czerwca 2011, 14:49
) 
14 czerwca 2011, 09:56
ok dziś już obiecuję trochę poćwiczyć dzięki Dorotko za wsparcie, napewno zerknę na Twoje nowe ćwiczenia,
ale powiem Wam że mam chyba problem z kompem domowym bo ciągle mam problemy z filmikami, pomimo że mam je ściagnięte na dysk, zawsze mogę obejrzeć tylko 2 pierwsze nie ważne w jakiej kolejności więc to nie jest problem źle zgranego filmiku tylko chyba kompa?
14 czerwca 2011, 11:51
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 11:01
14 czerwca 2011, 15:09
a ja dziś paczkę ciastek zjadłam.....
próbowałam w różnych m.in. windows media player
real player
i winamp
14 czerwca 2011, 17:21
.
. Dzisiaj bez ćwiczeń, bo mam dzień zumby 
15 czerwca 2011, 10:36
15 czerwca 2011, 12:12
15 czerwca 2011, 12:12
15 czerwca 2011, 13:20
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 11:01
