© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 maja 2011, 09:04
zapraszam wszystkie chętne które chcą razem* poćwiczyć, ja zaczynałam już 2 razy ale bez wsparcia długo nie wytrzymałam, więc zapraszam, wspierajmy sie i motywujmy do ćwiczeń
proponuję ćwiczenia
8min legs
8min buns
8min abs
8min arms
8min strech
dla ogólnej poprawy kondycji skóry i ujędrnienia ciała../
ktoś się pisze? to zapraszam.... jutro stworzę tabelkę z zapisanymi chętnymi.....
STARTUJEMY od JUTRA
| beata277 | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | . | .. | … |
| machta0000 | 8min legs/agrafka | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | ||
| Sakti | 8min abs | 8min strech | ||||||
| riviel | 8min legs | 8min buns | ||||||
| dorotaTyb | 8min buns | 8min abs | hula-hop | 1zumba/tydz. | inne | |||
| martynusia1982 | 8min abs | |||||||
| nieogarnieta | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | |||
| Hachiko | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | stepper | |
Edytowany przez beata277 20 maja 2011, 09:24
3 czerwca 2011, 22:45
. Oj tak, obtłuszczyć to ja potrafię się w oka mgnieniu 
. 
4 czerwca 2011, 12:03
Dorotka żartujesz? różnica moim zdaniem jest naprawdę bardzo duża!!! nie wierzę że tylko 1-2 cm spadło?
stan i kształt moim zdaniem się znacznie poprawił na pierwszy rzut oka
i to przez 3 tygodnie? super naprawdę 
w takim razie trzeba brać się do roboty bo widać że naprawdę warto!
zmobilizowałaś mnie na maksa
no i oczywiście GRatuluję!
4 czerwca 2011, 21:24
5 czerwca 2011, 19:33
5 czerwca 2011, 20:40
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:50
6 czerwca 2011, 11:21
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:49
6 czerwca 2011, 14:31
Ania jest naprawdę różnica może nie w objętości ale w jędrności wygląda o wiele lepiej.....ale mam jedno ale co do sposobu robienia zdjęć...moim zdaniem jak się podnosi ręce do góry to brzuch gorzej wygląda bo widać dołeczki pod żebrami i wtedy ktoś może pomyśleć że jest wciągany... no i jest większa różnica między talią a brzuchem po podniesieniu rąk?
zrób sobie zdjecie z rękoma opuszczonymi i porównaj, nie musisz nam pokazywać jeśli nie chcesz, ale zobaczysz że tak będzie wyglądał ładniej i kształtniej
6 czerwca 2011, 14:34
a co do kostiumu to chodziło Ci że w tym takim przeplatanym wyglądałaś najlepiej? nie zrobiłaś przypadkiem fotki w przymierzalni?
trójkąty zdecydowanie odradzasz? no właśnie też tak myślałam że w tym będzie najgorzej, przy chudej klatce i bez ładnego dołeczka miedzy piersiami....
a ja to nawet mam górkę hehhe
normalnie kość mi wyszła miedzy piersiami więc może faktycznie ten będzie najlepszy? o ile Cię dobrze zrozumiałam że właśnie o ten chodziło?
6 czerwca 2011, 15:29
. Na brzuszkiem jeszcze musisz popracować, ale grunt, że cm zaczynają spadać . A tak na marginesie, gdyby nie lekko odstający brzuszek to cholernie chciałabym mieć taką figurę jak ty masz 6 czerwca 2011, 15:44
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:49
