© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 maja 2011, 09:04
zapraszam wszystkie chętne które chcą razem* poćwiczyć, ja zaczynałam już 2 razy ale bez wsparcia długo nie wytrzymałam, więc zapraszam, wspierajmy sie i motywujmy do ćwiczeń
proponuję ćwiczenia
8min legs
8min buns
8min abs
8min arms
8min strech
dla ogólnej poprawy kondycji skóry i ujędrnienia ciała../
ktoś się pisze? to zapraszam.... jutro stworzę tabelkę z zapisanymi chętnymi.....
STARTUJEMY od JUTRA
| beata277 | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | . | .. | … |
| machta0000 | 8min legs/agrafka | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | ||
| Sakti | 8min abs | 8min strech | ||||||
| riviel | 8min legs | 8min buns | ||||||
| dorotaTyb | 8min buns | 8min abs | hula-hop | 1zumba/tydz. | inne | |||
| martynusia1982 | 8min abs | |||||||
| nieogarnieta | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | |||
| Hachiko | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | stepper | |
Edytowany przez beata277 20 maja 2011, 09:24
3 czerwca 2011, 14:22
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:32
3 czerwca 2011, 14:23
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:29
3 czerwca 2011, 14:26
3 czerwca 2011, 15:17
naprawdę ja myślałam że to niewiele ale dla mnie to i tak dużo robiłam to na 4 razy bo się męczyłam strasznie... 200 na jedną naogę i 200 n adrugą
a wiecie co mi tez dziwnie kści chruopią jak ćwiczę...mąż się śmieje że dlatego że zrobiłam się koścista i nie ma tarcia
oj po 2 razy? wytrwała jesteś ja nie daję rady...
3 czerwca 2011, 17:52
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:29
3 czerwca 2011, 18:55
. Ja tez mam ten problem 
3 czerwca 2011, 19:57
) 3 czerwca 2011, 21:27
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:29
3 czerwca 2011, 21:49
to było: 3 czerwca 2011, 22:11
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:50
